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10월11일 마포역피티 아이짐 트레이닝노트
“음식이 음식 같아야지”라는 단순하지만 명언을 들려준 기00 님의 고희연이 있었습니다. 예전 아버지 칠순 때 고희? 뜻이 뭐지 봤었는데 “삶에 있어 칠십도 드문 일이다”라는 뜻이더군요. 요즘에는 의학이 발달해서 그 뜻에 해당하지는 않지만 70을 맞아 생일잔치를 하는 것을 고희연이라고 부른답니다. 칠십도 드문 일이지만 한 가지 일을 이렇게 오래 하고 대중들에게 인정받는 사람을 요즘은 장인이라고 하죠~ 예전에는 체인을 많이 내고 사업을 하는 게 대세였다면 요즘은 이렇게 음식을 이어가고 맛을 지켜가는 것이 다 사랑받고 인정받는 것 같습니다. “음식을 음식답게” 무심코 운동 중에 나왔던 말인데 참 인상적이었습니다. 2시 성.......
10월 9일 마포역pt igym - 약속
저는 휴일이던 명절이던 큰일이 없으면 시간 변경도 하지 않습니다. (피티샵 하면서는 골절돼서 입원할 때 말고는 기억에 없는 것 같습니다.) 스케줄을 정한건 “약속”이고 목표를 위한 시작이기도 합니다. 저라고 앞으로 당기고 빨리 마치고 쉬고 싶지 않을까요? 다리가 부러졌을 때도 깁스하고 나가서 레슨하고 다시 입원실을 가기도 했었습니다. 효율적인 운동 결과를 내기 위해서는 무엇보다 운동 시간이 일정해야 합니다. 그래야 그에 맞는 식사 시간과 휴식도 결정이 되고 그 기준으로 아침이나 저녁도 정할 수가 있습니다. 분명 “내가 운동선수도 아닌데 뭘 그렇게까지”라고 생각할 겁니다. 운동선수가 아니기 때문에 더 지켜야 하는 겁.......
10월5일 명절증후군 연휴 끝나고 무슨 운동할까요?
긴 연휴의 후유증은 운동 몇 번 빠지는 문제가 아닙니다. 명절 때 가족들 손님들 챙기느라 가사노동 긴 운전으로 무너진 밸런스 여행후 갑작스러운 기온 변화나 시차 문제로 몸살 휴일 특성상 규칙적인 생활이 필요 없으니 평소와는 다른 변수가 많이 일어납니다. 그동안 집중해서 운동했다면 뭐가 필요할지 스스로 알 겁니다. 자세에 반응하는 근육 긴 운전으로 밸런스도 무너지고 피로도도 높았을 민서샘 엄마 카페 일 도와주느라 오래 서있었을 현주샘 일상이 아닌 이러한 이벤트는 가족을 만나고 가족을 돕는 행복한? 좋은 일이지만 몸은 피곤합니다. 특정 자세의 반복은 긴장도와 순환장애를 만들기 때문입니다. #명절증후군 #특정자세 #순.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
