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지방간, 게으름의 벌이 아니라 몸의 부탁입니다
건강검진 결과지를 펼쳤을 때, 가장 먼저 눈에 들어오는 건 수치가 아니라 단어입니다. “지방간 의심.” 의사는 담담하게 설명하지만, 그 세 글자는 묵직하게 가슴에 내려앉습니다. “내가 뭘 그렇게 잘못 살았나” 하는 생각이 먼저 앞서죠. 요즘 뉴스는 이런 마음에 불을 지핍니다. “지방간 폭발 위기”, “조용한 시한폭탄” 같은 말들 말입니다. 마치 지금의 몸 상태가 전적으로 본인 책임인 것처럼 들리기도 합니다. 그러나 저는 그렇게 단순하게 말하고 싶지 않습니다. 운동을 가르치는 사람으로서, 남의 몸에 대해 그렇게 가볍게 말하는 건 예의가 아니라고 믿습니다. 지방간은 어느 날 갑자기 생긴 벌이 아닙니다. 오래 버텨온 사람의.......
고혈압 증상 이런증상이 나타나면 바로 혈압 먼저 재보세요
본 포스팅은 업체로부터 원고료를 받아 작성되었습니다. 보통 고혈압은 증상이 없다고들 하잖아요. 저도 그 말을 그대로 믿고 있었어요. 혈압이 높아도 대부분은 모르고 지내고, 우연히 건강검진에서나 발견된다고 생각했거든요. 그런데 이번 일을 겪고 나서 그 생각이 완전히 바뀌었어요. 고혈압은 정말 아무 증상도 없이 오는 경우도 있지만, 몸은 분명히 신호를 보내고 있었는데 내가 그걸 알아차리지 못했을 뿐이라는 걸 뒤늦게 알게 됐어요. 지금 돌이켜보면, 몇 달 전부터 이미 이상 신호는 계속 있었어요. 특히 눈 쪽에서요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 그게 고혈압 증상 중 하나였다는 걸 알았을 때는 솔직히 소름이 좀 돋았어요. 만.......
안산시민을 위한 맞춤 건강관리 서비스
안산시민을 위한 맞춤 건강관리 서비스 요즘 내 몸 상태, 얼마나 알고 계신가요? 바쁘다는 이유로 미뤄두기 쉬운 건강 체크, 안산시민이라면 가까운 보건소에서 간편하게 받아보세홍! 이용대상 - 20세 이상 안산시민 운영기간 - 연중 상시(평일 09:00~18:00) *점심시간(12:00~13:00) 제외 서비스 내용 - 주차별 혈압, 혈당, 고지혈검사, 솔트검사, 체성분검사 등 건강측정 - 다영역 상담을 통한 대상자 맞춤 건강증진서비스 제공 - 대사증후군 사전발견 및 건강관리서비스 제공 ✅ 이용방법 *사전예약 필수 - 상록수보건소 1층 통합건강관리실 사전예약 : ☎031-481-5923, 5929, 5935 - 단원보건소 2층 주민건강센.......
식후 2시간 혈당 정상수치 관리법
식후 2시간 혈당은 당신의 당 대사 건강 상태를 가장 명확하게 보여주는 지표입니다. 이 수치는 단순한 숫자 이상의 의미를 가집니다. 췌장이 얼마나 정상적으로 인슐린을 분비하고, 세포가 그 신호를 얼마나 잘 받아들이는지를 반영하죠. 많은 사람들이 건강검진에서 '공복 혈당'만 확인하지만, 사실 식후 혈당이 더 빠르게 이상 신호를 보이는 경우가 많습니다. 그래서 당뇨병 전문가들은 '공복보다 식후 혈당을 더 중요하게 본다'고 말하곤 합니다. 식후 혈당 정상수치 기준 대한당뇨병학회와 세계보건기구(WHO)는 다음과 같이 분류합니다. 즉 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하라면 당신의 혈당 조절 은 정상 범주에 있습.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
