Posts
306 posts
BMI 계산하기, 수치보다 중요한 '비만도' 판정 기준은?
다이어트 결심할 때 가장 먼저 해보는 게 바로 BMI 계산하기죠? 숫자가 조금만 높게 나와도 "아, 나 비만인가 봐..." 하고 좌절하기 쉬운데요. 하지만 전문가들은 이 수치보다 더 중요한 게 따로 있다고 입을 모아 말하더라구요. 단순히 키와 몸무게로만 따지는 이 숫자가 우리 몸의 모든 것을 말해주지는 않거든요! 오늘 알려드리는 비만도 판정 기준과 수치 해석법을 알고 나면, 내 몸을 보는 눈이 확 달라지실 거예요. 지금 바로 계산기 두드리기 전에 이 글부터 확인해 보세요! BMI 계산하기, 똑똑하게 해석하고 관리하는 법 1. BMI 계산하기, 공식은 의외로 간단해요! BMI(체질량지수)는 [몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))]로 계산해.......
운전면허 신체검사 항목 및 절차 완벽 가이드: 시력, 색맹 등 무엇을 검사하나요?
운전면허 취득을 결심하고 가장 먼저 마주하게 되는 관문은 바로 운전면허 신체검사입니다. 필기시험을 보기 전에 반드시 통과해야 하는 이 과정은 생각보다 간단하지만, 정확히 어떤 항목을 검사하는지, 혹시나 내 신체 조건 때문에 불합격하지는 않을지 걱정하시는 분들이 많습니다. 특히 시력이 나쁘거나 색약이 있으신 분들은 더욱 궁금해하실 텐데요. 오늘 포스팅에서는 운전면허 취득 과정의 첫 단추인 신체검사에서 구체적으로 무엇을 검사하는지, 그리고 준비물과 꿀팁까지 상세하게 정리해 드리겠습니다. 1. 운전면허 신체검사, 왜 필요한가요? 운전면허 신체검사는 단순히 건강 상태를 확인하는 것이 아니라, '운전을 안전하게 할.......
고지혈증 좋은 음식, '이것' 5가지
요즘 삼겹살에 소주 한 잔, 혹은 달콤한 디저트 즐기시면서도 마음 한구석이 왠지 뜨끔~ 하실 때 없으신가요? 건강검진 결과지에 '고지혈증 주의'라는 글자라도 보이면 "아, 이제 맛있는 건 다 먹었네..." 하고 좌절하기 쉬운데요. 하지만 너무 걱정 마세요! 오늘은 고지혈증에 좋다는 뻔한 음식 말고, "설마 이것까지 좋다고?!" 소리가 절로 나오는 의외의 음식 5가지를 가져왔거든요. 맛있게 먹으면서 혈관 청소하는 비결, 지금 바로 알려드릴게요~! 고지혈증 좋은음식 이런것도 먹어도 돼?! 1. 땅콩버터? 살찌는 거 아니었어? 네, 맞아요! 그 꾸덕꾸덕한 땅콩버터요. 의외죠? 설탕이 안 들어간 '100% 땅콩.......
신장 수치 빨간불? 당장 바꿔야 할 안좋은 음식
건강검진 결과에서 ‘신장 수치가 높다’거나 ‘사구체여과율이 떨어졌다’는 말을 들으면 적지 않게 당황하게 됩니다. 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 조절하는 핵심 장기이기 때문에, 수치 변화는 단순한 숫자 이상의 의미를 가질 수 있습니다. 특히 크레아티닌 상승이나 사구체여과율 감소는 신장 기능 저하의 신호일 가능성이 있어 생활습관 점검이 필요합니다. 신장 수치란? 건강검진에서 흔히 확인하는 신장 관련 수치는 혈청 크레아티닌과 사구체여과율입니다. 크레아티닌은 근육 대사 과정에서 생성되는 노폐물로, 정상적인 신장은 이를 혈액에서 걸러 소변으로 배출합니다. 수치가 높다는 것은 배설 기능이.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
