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총콜레스테롤 낮추는 음식 관리방법 및 나쁜 콜레스테롤 관리법
총콜레스테롤 낮추는 음식 관리법 정리 총콜레스테롤 낮추는 음식 관리법 정리 총콜레스테롤 낮추는 음식 관리법 정리 가까운 지인이 최근 건강검진을 한 이후 결과를 받았는데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다는 거예요. 제가 보기에 지인은 살이 찐 것도 아니고, 간식을 챙겨 먹거나 하는 것도 전혀 아니었거든요. 그런데 수치가 높다고 하니깐 깜짝 놀랄 수밖에 없었어요. 총콜레스테롤 정상 범위는 200mg/Dl 미만이어야 하는데 이를 넘겼고, LDL 콜레스테롤 수치도 정상범위에 조금 어긋나서 관리가 필요하다고 하더라고요. 저는 그 지인보다 체중도 많이 나가고, 무엇보다 야식을 자주 먹기 때문에 더 안 좋을 수 있겠다는 생각이 문득 들었.......
당장 소변검사 하세요! 당뇨 전조증상 3가지
"요즘 부쩍 피곤하네, 나이 들어서 그런가?" 만약 이렇게 넘기고 계신다면 위험합니다. 우리 몸은 이미 '당뇨'라는 신호를 보내고 있을지 모릅니다. 당뇨는 초기엔 통증이 없어 방치하기 쉽지만, 이 3가지 증상이 나타났다면 이미 혈당이 상당히 높아졌다는 뜻입니다. 지금 바로 확인해 보세요. 소변에서 거품이 나고 화장실을 자주 간다 (다뇨) 가장 확실한 신호입니다. 혈당이 높으면 몸은 남은 당을 밖으로 배출하려 합니다. 평소보다 화장실 가는 횟수가 늘었나요? 특히 자다가 깨서 화장실을 간다면 의심해 봐야 합니다. 소변에 거품이 유난히 많이 생기고 잘 사라지지 않다면, 지금 당장 소변검사가 필요합니다. 마셔.......
어린이 소아 비만 기준 원인 문제점 치료 어떻게?
요즘 아이들 건강검진표를 받아보면 체중 그래프에 눈이 먼저 가요. 또래보다 조금만 높아도 혹시 괜찮은지 걱정이 앞서죠. 그래서 오늘은 어린이 소아 비만의 기준부터 원인, 문제점, 관리 방법까지 정리해볼게요. 막연한 불안 대신 관련 정보를 알고 바라보는 게 먼저예요. 소아비만 기준은 무엇일까 어린이 소아 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 의미하지 않아요. 성장 과정에서 지방세포 수나 크기가 증가해 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말해요. 진단은 체질량지수(BMI)를 활용해 성별과 연령에 맞는 백분위수로 판단해요. 85~94백분위수는 비만 위험군, 95백분위수 이상은 비만으로 분류해요. 경우에 따라 표준체중 대비 20% .......
저혈압수치 기준! 90/60 미만이라면 꼭 확인하세요
평소 건강검진을 받으면 "혈압이 좀 낮으시네요"라는 말 들어보신 적 있나요? 보통 고혈압은 위험하다고 다들 조심하시는데, 저혈압은 "그래도 높은 것보다는 낫겠지" 하고 가볍게 넘기시는 경우가 많더라구요. 하지만 저혈압도 방치하면 고혈압만큼이나 우리 몸에 위험한 신호를 보낸답니다. 오늘은 내가 혹시 관리 대상인지 확인할 수 있는 저혈압 수치 기준과 절대 무시하면 안 되는 위험 신호들을 꼼꼼히 짚어드릴게요! 저혈압 수치, 정확한 기준은? 일반적으로 정상 혈압은 120/80mmHg 미만을 말하죠. 그렇다면 저혈압은 어느 정도일까요? 의학적으로는 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때를 저.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)