다이어터
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다양한 기술이 필요한 양육의 세계
행복자가발전소의 2024년 1월 30일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우왓!!! 대박!!!!!!! 우리 아내가 요즘 집안 살림에 너무 최선을 다 하고 있습니다. 어젯밤에도 그 많은 손님 가고, 우리 다 자고 나서 이걸 싹 치운 모양이에요. 제가 아침에 한다고 했는데 말이죠. 완전 리스펙입니다!! 저는 이제 나갈 준비를 해야겠습니다. 지금 시각 오전 6시입니다. 아!? 양말이?! 우리 집 양말은 짝짝이가 왜 이렇게 많은지 모르겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 서울시에서 찍는 양육 교육영상 진행을 하러 갑니다. 우와!!! 이 스튜디오는 너무 추워!!! 지하에 있는 스튜디오인데, 외풍이 심해서.......
아침식사대용 배블리 다이어트 단백질 쉐이크, 맛있다!
prologue 혹시 새해 목표로 건강과 다이어트 목표를 세웠는지 궁금하다. 필자는 365일 다이어트에 관심이 많고, 먹기 위해서 운동한다고 해도 과언이 아니다. 술은 잘 안 먹어서 골프라운딩만 하더라도 나름 칼로리 소모 효과에 좋다. 그런데 효과적인 DEIT를 체계적으로 한다는 것은 보통 일이 아니다. 아는 사람은 알겠지만 필자는 체대 출신으로 운동을 정말 열심히 했던 한 사람이고, 어떻게 보면 건강한 몸을 만들기 위해 조금 공부했던 사람이고 하면 되겠다. 90kg → 74kg 실제 90킬로 가까이 살이 찌면서 최대 74킬로까지도 뺀 적이 있을 정도로 정말 열심히 했던 거 같다. 그중에서도 가장 어려웠던 점은 식단 관리가 아닌가 싶다. 운동.......
다들 수고했어!!(유독 나)
행복자가발전소의 2024년 1월 29일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아하... 다 거실에서 자고 있네... 리예 방에서 하면 되지!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 공부를 해야 하는데, 거실에서는 깰까봐 안 되겠더라구요. 사실 이럴 때마다 제 개인 서재에 대한 욕심이 자랍니다. 덕분에 미래의 우리 집의 구조에 대한 생각이 점점 더 입체적이 됩니다. 일단 아내의 요구인 넓은 주방과 가까운 식탁, 저의 서재, 아이들의 공부방과 각 침실, 아늑한 안방, 가족이 모두 모여 놀 수 있는 넓은 거실, 영화, 게임, 노래, 회의 등등을 할 수 있는 멀티룸, 여름에 가족, 지.......
다이어터 운동일지 0313
운동 목적 방향성 굳이 어려운 말을 사용하지 않아도 공통된 목표가 있습니다. 다이어트 & 다이어터 요즘은 그런 사람을 다이어터라고 부른답니다. 0313 수요일 운동 일지에서는 다이어트 내용과 다이어터로서 뭐가 필요한지 얘기해 보겠습니다. 4시 운동일지 성공한 다이어터 유준 lee 유준이 경우 잘못된 식습관과 운동량으로 지방이 많이 늘었던 케이스였습니다. 가장 흔하고 가장 어려운 상황이죠. 왜냐고요? 먹는 것을 결정하는 것이 스스로가 아닌 부모님이기 때문입니다. 다이어터에게 무서운 주변 환경 유준이가 이런 얘기를 했었습니다. 외식 때 식당 사장님이 오렌지주스를 주면서 다 키로 간다고 먹으라 했다고. 그리고 아빠의 술.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
