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밥맛 있는 삶
4월 14일이면 다시 파키스탄으로 떠난다. 훈자의 살구꽃을 보려면 늦은 감이 있지만 5월 초까지 살구꽃을 볼 수 있는 곳이 많아서 걱정하지 않는다. 오히려 봄이 무르익을 때라 더 따뜻하고 좋을 것으로 기대한다. 그나저나 하루하루 밥맛이 너무 좋아서 탈이다. 혼자 먹는데도 밥때가 기다려진다. 밥도 맛있고 김치도 맛있고 혼자 마시는 맥주도 너무 맛있다. 큰일이다. 중년 여성의 갱년기 증상인지 체중이 느는 게 눈에 보일 정도다. 나도 가끔 밥맛이 없었으면 좋겠다. ㅋ * 사진_파키스탄 파수의 봄
최정원, 50대에 9kg 감량한 이유 "온몸이 염증 덩어리, 아침에 걷기도 힘들었다"
최정원, 50대에 9kg 감량한 이유…"온몸이 염증 덩어리, 아침에 걷기도 힘들었다" --- 54세 배우 최정원이 최근 극적인 체중 감량과 그 이유에 담긴 건강 위기를 솔직하게 털어놨습니다. 지난 7일 방송된 **MBN '한번 더 체크타임'**에 출연한 그는, 9kg을 감량하며 회복한 건강 이야기로 시청자들에게 깊은 인상을 남겼습니다. — “갱년기·코로나 겹치며 9kg 급증…‘보디프로필’이 인생 전환점” 최정원은 방송에서 아들과 함께 찍은 보디프로필 사진을 공개했습니다. 슬림한 복근 라인이 돋보이는 사진은 그의 나이 50대라는 사실이 무색할 만큼 놀라움을 자아냈습니다. 그는 “코로나 시기 활동량이 줄고, 갱년기까지.......
갱년기 수면장애 증상, 치료 정보
갱년기 수면장애는 일반적으로 여성의 갱년기(폐경기) 동안 발생하며, 호르몬 변화로 인해 수면의 질이 저하되는 상태를 말합니다. 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소로 인해 불면증, 자주 깨는 현상, 그리고 수면 시간을 줄어드는 문제 등이 발생합니다. 이러한 수면 장애는 여성의 생리적 변화와 심리적 불안감에 의해 더욱 악화될 수 있으며, 전체적인 삶의 질이나 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 증상과 특징 이해하기 갱년기 수면장애의 주요 증상으로는 불면증, 수면 중 자주 깨는 현상, 그리고 일찍 일어나는 증상이 있습니다. 많은 여성들이 잠이 들기 힘들거나 수면이 얕아지는 느낌을 경험하며, 이러한 증.......
석류즙 석류차 효능 먹는법 갱년기 부작용 미치는 영향
좀 연배가 있는 분이라면 미녀가 좋아한다고 잘 알려져 있는데 석류에는 항산화 및 천연 에스트로겐이 풍부하여 건강에 다양한 이점을 줄 수 있는 과일인데요. 특히, 석류즙과 석류차는 갱년기 여성뿐만 아니라 전반적인 건강 증진을 위해 많이 섭취되고 있는데 이것의 효능 먹는법 관련하여 좀 더 자세하게 정리 드려 보도록 할게요. 1. 석류즙 석류차 효능 효능? 1. 항산화 2. 심혈관 3. 갱년기 4. 피부 5. 소화 건강 석류에는 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 등과 같은 항산화제가 많이 들어 있는데요. 폴리페놀은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화 시간을 더디게 하는 데 도움을 주며 플라보노이드는 염증을 억제하고 혈관 건강을 촉.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
