Posts
62 posts
"고기 안 먹는데 왜?" 콜레스테롤 높은 이유, 의외의 '이것' 때문입니다
검진 결과지에 찍힌 빨간색 콜레스테롤 수치 보고 당황하신 적 없으신가요? "난 고기도 별로 안 좋아하고 날씬한 편인데 왜 높지?" 싶어 억울한 마음이 드실 때도 있을 거예요. 사실 콜레스테롤이 높은 이유는 단순히 기름진 음식 때문만은 아니더라구요. 우리가 매일 무심코 마시는 음료나 나이가 들면서 변하는 호르몬이 혈관 건강을 좌우하는 진짜 범인일 수 있거든요. "이 습관 때문에 수치가 안 내려갔구나" 하고 깜짝 놀랐는데요. 콜레스테롤 낮추기 전 꼭 알아야 할 의외의 원인, 핵심만 빠르게 짚어드릴게요! 믹스커피와 종이 필터 없는 '커피' 고기는 안 드셔도 믹스커피나 카페라테는 즐겨 드시지 않나.......
배란일 배란통 증상, '이것' 모르면 매달 몸살인 줄 알고 고생해요
한 달에 한 번, 생리 기간도 아닌데 갑자기 아랫배가 콕콕 쑤시고 몸이 붓는 느낌 받은 적 있으신가요? 단순히 컨디션이 안 좋거나 체한 줄 알았는데, 알고 보니 가임기 여성의 20%가 겪는다는 '배란통'인 경우가 정말 많더라구요. 오늘은 배란일의 핵심 증상부터, 통증을 줄여줄 결정적인 '이것'까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 1. 나도 혹시? 배란일 대표 증상 체크리스트 배란기에는 호르몬의 변화로 우리 몸이 미세한 신호를 보낸답니다. 배란혈과 분비물 달걀흰자처럼 투명하고 끈적한 분비물이 늘어나고, 아주 소량의 핑크빛 배란혈이 보이기도 해요. 아랫배 통증(배란통) 보통 오른쪽이나 왼쪽 중 한 곳만 콕콕 쑤시.......
살 못 빼는 사람 진짜 별로라고 하자 나온 말!
살 못 빼는 사람 진짜 별로라고 하자 나온 말! 본인이 살찐거 알고 빼려고 하면서도 끊임없이 먹어 실패하는 사람. 자기 살찐거 투덜거리며 먹으면서 못 빼는 애들 진짜 한심하다. 내가 그랬다면 어금니 물고 굶으며 쌔바지게 운동해서 뺐을거다. 쪄보고 빼기도 했는데 살찌면 염증이나 호르몬 문제가 생긴다. 식욕이랑 조절이 매우 힘들어지고 우울증도 같이 온다. 별거 아니라 치부하고 비하하는 게 지능이 매우 낮은 증거다. 내가 할 수 있는 일을 못하는 사람은 한심해 보인다. 내가 못하는 일을 다른 사람이 의지부족으로 못한다면 억울해한다. 판단하지 말고 그런가보다 하는 게. 비만도 질병이라 우울증처럼 냅둬야 한다. 사람마다 식욕, .......
갱년기 열감 두통 근육통 극복
'요즘 왜 이렇게 얼굴이 화끈거리지?', '자꾸 머리가 띵하고 어깨까지 결린다...' 혹시 이런 현상, 요즘 들어 자주 느끼고 계신가요? 갱년기는 단순히 '나이 탓'이 아니라, 몸이 새로운 균형을 찾아가는 과정입니다. 이 시기에는 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 체온 조절, 신경 전달, 근육 기능 등 다양한 생리적 변화가 나타납니다. 오늘은 그중에서도 많은 분들이 가장 괴로워하는 갱년기 열감, 두통, 근육통 증상을 중심으로 왜 이런 변화가 생기는지, 그리고 갱년기 극복 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 갱년기 열감 갱년기 여성의 70~80%가 겪는 대표적인 현상이 바로 '안면홍.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
