체중조절

다이어트 중 몇 번씩 했던 '오르막길 전력질주'

바로 이 글 아래 유산소운동 이야기가 나와서, 오늘은 시드니에 있으면서 했던 유산소운동을 소개해 보겠습니다. 시드니에서는 헬스장을 안 다녔죠. 자연 좋다고 생각해서 그냥 자연환경을 최대한 활용했고, 헬스장 가격을 물어 보지는 않았지만 왠지 좀 비쌀 것 같아 그냥 자연, 공원, 주변환경을 이용했었다고 몇 차례에 소개를 해 드렸습니다. 유산소운동은 정말 지루하고 힘듭니다. 늘 생각했죠. 누군가와 함께 하면 좋겠다고.'오르막길 전력달리기' 이 운동은 남자분들이 더 좋아할 지 모르겠습니다. 저 오르막 꼭대기에 적이 있다고 생각을 하고, 공성전을 하거나, 고지를 점령하기 위해 '돌격 앞으로' 하신다고 생각하면 됩니다. 한 번 하면 온 몸으로... 심장이, 두 허벅지가 '고지대를 점령하고 수비를 하는 것이 얼마나