살 빠지는 저녁 토마토 다이어트 요리 에어프라이어 토마토By 끝도없는 인기 | 2024년 6월 21일 | 음식정보저녁 토마토 다이어트 요리 초간단 토마토 에어프라이어 요리 하루라도 잘 먹으면 금세 살이 찌는 체질이라 평일에는 16시간 공복 유지를 하는데요 오전 10시부터 저녁 6시까지 알차게 먹고 이후에는 물이나 커피만 마시고 있답니다 최근 토마토 다이어트 시작했는데 수분과 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮다 보니 다이어트에 도움이 많이 되더라고요 그래서 찰토마토를 박스째로 쟁여놓고 저녁마다 3개씩 먹고 있습니다 토마토에는 항산화 물질인 리코펜이 풍부해 염증을 줄이고 소화에 도움이 되며 풍부한 식이섬유로 포만감을 주는데요 토마토를 에어프라이어로 익혀 먹으면 토마토의 라이코펜 흡수율을 높일 수 있고 필요 이상의 기름을 사.......토마토먹는법(2)다이어트토마토요리(5)다이어트요리(105)다이어트음식(91)토마토다이어트(3)에어프라이어요리(104)저녁다이어트토마토(1)토마토요리(64)토마토에어프라이어(1)토마토구이(1)토마토익혀먹기(1)초간단토마토요리(1)