체중 감량

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고준희 극적인 다이어트 이유 마음고생 현실 공감 200%

웅이 일상|2025년 5월 23일|IT리뷰

최근 고준희가 유튜브를 통해 무려 10kg에 가까운 체중 감량 사실을 공개했더라고요! 그런데 이 체중 감량의 이유가 다름 아닌 실연 때문이라니 정말 놀랍고도 씁쓸한 이야기가 아닐 수 없더라고요! 영상 속에서 스태프가 살이 많이 빠진 것 같다 라고 하자 고준희는 다소 씁쓸한 미소와 함께 거의 10kg 가까이 빠졌다. 다이어트를 일부러 한 건 아니다. 마음적인 이유가 있다 라고 밝혔습니다. 이어지는 스태프의 걱정스러운 질문에 그녀는 담담히 사실 고백을 했다가 차였다 라고 솔직하게 털어놓더라고요! 이 이야기를 들으니 저도 모르게 가슴이 찡해졌습니다. 사랑하는 마음을 고백하는 것은 정말 용기가 필요한 일인거 다들 아시죠? 특히 연.......

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9일차, -0.5kg

지니의 소확행 일상 log|2025년 5월 19일|다이어트

어제 아침은 크래미샐러드에 메추리알 장조림, 엄마표 계란 야채찜 약간 후식으로 아빠랑 써브웨이 초코쿠키 반씩 나눠먹고 스벅에선 아이스녹차 점심으론 샐러드에 메추리알 장조림, 밥 약간 친구가 놀러와서 회에 1인1샐러드, 브리또에 와인도 곁들이고 (14도짜리 와인인데 3-4잔 마신듯) 강정도 하나 와인 마시다보니 어느새 8시 넘어서 후딱 근력운동 해주고 산책도 합니다 새벽 5시.. 넘 배고파서 프로틴바 하나 냠 그리고 7시쯤 인바디 재봤는데 0.5kg가 빠져있던 ㅋㅋ 운동은 걷기 만7천보, 인클라인 푸쉬업, 스플릿스쿼트, 브이업, 마운틴 클라이머 15회씩 3세트

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율무 효능 내 몸이 달려졌어요

홀리신 건강, 운동|2025년 5월 18일|다이어트

율무는 예부터 약재, 식재료로 두루 사랑받아온 곡물입니다. 요즘엔 체중 감량이나 피부 개선에 좋다고 알려지면서, 건강에 관심 있는 사람들이 자주 찾는 재료 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 단순히 몸에 좋다는 수준을 넘어서, 율무가 실제로 우리 몸에 어떤 영향 주는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 율무 효능을 제대로 알아보도록 하겠습니다. 율무 효능 1. 붓기 율무를 찾는 이유 중 가장 흔한 게 바로 붓기 제거 효과입니다. 실제로 체내 노폐물과 불필요한 수분 배출 돕는 이뇨작용 뛰어난 곡물로 알려져 있습니다. 아침에 얼굴이 잘 붓는다거나, 하루 종일 앉아서 일을 하다 보면 다리가 무겁고 퉁퉁 붓는 분들에겐 율.......

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뱃살 빼는 운동 하루 만보 걷기 효과 3km 10km 칼로리 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 5월 11일|스포츠

뱃살 빼는 걷기 운동법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 야외활동을 즐기기 좋은 계절입니다. 요즘 살을 좀 빼보려고 밖에 나가서 걷기 운동을 하시는 분들 많으시죠? 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 누구나 부담 없이 시작하기 좋고, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 될 수 있는데요. 또 걸으면 지속해서 하체 근육을 잡아가며 쓰게 되기 때문에 근육을 키우고 균형감을 잡는 데도 효과 적이랍니다. 그럼 이왕 하는 걷기 운동, 보다 효과 적으로 뱃살 빼는 걷기 방법 한번 알아볼까요? 뱃살 빼는 걷기 운동 방법 1) 활기차고 빠르게 걷기 여유로운 속도로 걷는다면 그리 큰 체중 감량 효과를 기대할 수 없어요. 뱃.......

걷기 운동(13)뱃살 빼기(9)유산소 운동(151)체중 감량(143)근육 키우기(3)

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