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경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지
경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지 마늘 브로콜리 등 녹황색 채소 동물성 단백질/식물성 단백질 요구르트 굴 및 생선 버섯, 동충하초 홍차 보리 고구마 면역력 높이는 음식 9가지 1. 마늘 비타민B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하여 면역기능을 강화시키는 기능을 합니다. 바로 마늘에는 알리신이라는 성분이 많은데, 이 성분은 비타민B의 흡수를 돕습니다. 또 알리신 성분 자체적으로도 각종 질병의 감염이나, 세균의침입을 차단하는 기능을 합니다. 마늘의 기능을 실험한 영국의 연구에서 12주 가량 마늘 추출물을 투여한 사람들이 감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 실험 결과도 마늘의 면역력 강화를 뒷받침 하.......
경희애문화 건강 챙기기, 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지
경희애문화 건강 챙기기, 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지1. 감자2. 사과3. 당근4. 토마토5. 꿀6. 요구르트 7. 블루베리아침에 먹으면 좋은 음식 7가지1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기.......
매일 요구르트를 먹으면 생기는 일 ..리얼푸드
매일 요구르트를 먹으면 생기는 일[리얼푸드=고승희 기자] 많은 사람들이 식사 대용은 물론 간식으로도 즐기는 요구르트가 만성질환의 원인이 되는 염증 개선에 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 위스콘신 대학 매디슨 캠퍼스 연구팀은 21~55세 폐경 이전 여성 120명을 두 그룹으로 나눠 요구르트의 이점을 살피기 위한 연구를 진행했다. 한 그룹에는 매일 저지방 요구르트 12온스(약 340ｇ)을 섭취하게 했고, 다른 그룹에는 유제품이 아닌 스낵을 섭취하게 했다. 연구팀은 참가자들의 독소 노출과 염증 수치를 측정하기 위해 혈액 표본을 채취, 다양한 바이오 마커(몸안의 지표변화)로 평가했다. 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에.......
3시간에 한번 씩, 가논 '옥타비아' 플레임 출시!
예전에 옥타비아 처음 나올 무렵 마트에서 시식행사 하는 거 맛보고 뜨거운 맛에 반해 그 때부터 옥타비아에 완전 꽂혀 버렸어요! 옥타비아는 하이랄 왕국의 유명회사인 '가논'이란 곳에서 출시 된 요구르트인데... 요즘 들어 장을 태워주는 효과를 지닌 화끈한 '플레임'이란 신제품을 출시했다고 알려졌습니다! 마시는 요구르트, 떠먹는 요구르트 옥타비아를 갈 때마다 하나 씩 담아오게 되는 것 같아요. 제가 좋아하는 제품으론 '플레임'이 있어요! 말 그대로 먹으면 장이 뜨거워져요♥ 요즘 사야카양이 '3시간에 한번 씩, 가논 - 옥타비아'를 광고해서 더 관심이 많아졌지요♥ 마트에 가니 4+4 무료 행사도 하고 있고~~ 한 묶음으로 낼름 사왔답니다. 3시간마다 쭉~~ 먹어보고 장이 타지 않으면
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
