경희애문화 건강챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법By 과천애문화 | 2023년 1월 3일 | 경희애문화 건강챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법 1. 관계 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 친구와 이야기하라 2. 마음 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 걱정을 정리하라 3. 운동 속 뇌 휴식 - 하루에 30분 사색하며 걸어라 1. 관계 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 친구와 이야기하라 자존감(자아존중감)은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말한다. 사람들이 자신의 말에 귀 기울여주고 자신을 챙겨주는 사람을 좋아하는 것도 이 때문이다. 그렇다면 자신의 말에 귀를 기울여주고, 지친 마음을 위로해 주는 사람은 누굴까? 전문 교수는 “가장 이상적인 대상이 바로 친구 혹.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)뇌(8)뇌휴식법(1)뇌_하루30분_휴식법(1)생활에지친_뇌하루30분휴식법(1)하루30분_친구와이야기하라(1)마음속뇌휴식(1)하루30분_걱정을정리하라(1)운동속뇌휴식(1)하루30분_사색하며걸어라(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(507)
