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저속노화 식단 잡곡밥 파로 통곡물밥 저속노화밥 냉동밥 만들기

요즘 많은 분들이 관심을 갖고 실천하고 계시는 저속노화 식단의 중심은 밥에서부터 시작될 거예요. 흰쌀 대신 현미나 잡곡밥으로 바꾸어 드시는 분들도 많고 종류를 다양하게 바꾸어 가면서 지속적으로 드시려고 하는데요 고대 원시 곡물로 슈퍼푸드로 부상하고 있는 파로 통곡물밥도 그중 하나입니다. 저속노화밥으로 드시거나 샐러드 등 다양한 요리에 활용하고 계시는데요. 일반 잡곡밥 짓는 법과 같기 때문에 쉽고 간단하게 지을 수 있습니다. 특히 전기압력밥솥을 사용하면 더 편하고 맛있게 지을 수 있어요. 저속노화 식단으로 먹기 위해 매끼 지어 먹기는 다소 번거로울 거예요. 한 번에 넉넉하게 지어 냉동밥 만들기 해서 보관하며 필요.......