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주간 일상:)
금요일에 다녀온 북한산 백운대! 일출을 보기 위해서 집에서 3시 30분에 나갔는데요. 이날 날씨가 좋아서 정말 멋진 일출을 볼 수 있었어요 사실 일출보다 여명이 더 아름다웠는데 일출시간 기준 45분 전부터 하늘아 붉게 물들더라고요. 너무 아름답고 신기했어요. 백운대 일출은 서울에서 가장 아름다운 일출 명소 중 하나입니다. 백운대는 탁 트인 공간이고 800m가 넘기 때문에 생각보다 춥더라고요. 가시는 분들 방한용품 잘 챙겨서 가세요:) 북한산 단풍은 위쪽은 조금 있는데 아래쪽은 아직이더라고요. 다음주가 절정이지 않을까 싶네요:) 10월 19일 오늘 열린 스타일런 마라톤! 이번에 4번째 참여인데요~ 이번 스타일런은 마뗑킴과 함께 콜.......
1008 마포 아이짐 운동일기
원하지 않는 다른 결과~ 풀 마라톤을 앞두고 과하다 싶을 정도로 탄수화물을 때려부었는데 거리가 장거리가 2번 있었더니 체중 늘리기는 실패.. 지방이 어느 정도 있어야 후반에 버텨질 것 같은데.. 남들과 다르게 부족함을 걱정하게 됩니다. >.< 2시 돌신 102 => 85kg 1) 케이블 플라이 + 스케풀라 풀업 - 지난 운동 때 내 회전 문제 수정 - 등 운동의 기본 반복 훈련. 2) 푸시업 + 평행봉 스윙 - 견갑골 안정근 개입이 큰 스윙 첫 시도 모습. 축이 많이 불안하지만 이 또한 처음이기에 좋아질 거라 믿어야겠죠? 3) 딥스 * 무게중심 수정 - 다리에만 체중을 실어서 동작하기에 상체로 무게중심 이동 모습. 대부분 딥스에서 많이 보.......
남산 북측순환로 4회전
뜬금 남산이 가고 싶었던 9월 18일 목요일 아마도 클래스 숙제는 20k ~25k 500 언더로 페이스주가 아니었나 기억한다. 웬만하면 써진 내용을 그대로 가는 것이 원칙이기에 트랙으로 갈까 했는데.. 트랙에서 할 자신이 없었던 건지? 목적지를 바꾸어 남산으로 출발. 내게 남산은 뭔가 특별함이 있다~ 작년 이맘때 서브 4를 목표로 준비했었는데 유튜브에서 5회전을 성공하면 완주는 무조건 한다고 해서 2회전 2회전 3회전 5회전 총 4번을 방문했던 그곳. 많은 사람들이 LSD 느낌으로 가볍게 뛰는 것과는 달리 사경을 헤맸던 내 모습.. 숨소리가 너무 컸기에 마주 오는 러너들이 파이팅을 아낌없이 날려주기도~ 이날도 여기서 4회전 정도를 한다면.......
언니 덕분에
행복자가발전소의 2025년 7월 12일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침 먹어야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 계란 두알과 로이가 체능단에서 남겨온 우유를 함께 먹습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마처럼 자고 있네! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리예는 어제 불금이라고 거실에서 잤나보네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋았어!!! 책 보자!!!!! 조금만 더 읽으면 마무리 지을 수 있을 것 같습니다. 이 책을 통해서 많은 걸 느낄 수 있었어요. 전우용선생님 한번 만나고 싶더라구요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 아래에 누운 거야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로이가 나와서 언니랑 같이 누.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)