청소년기

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[오늘의 도서관 6월(333호)] 데이터로 보는 인생 책ㅣ사춘기, 나를 만나는 시간 - 인생과 결정 앞에서 망설였던 그 시절의 나에게

국립중앙도서관 블로그|2025년 6월 2일|스포츠

청소년기는 정체성의 혼란 속에서 자율성과 책임 사이를 오가며 스스로를 세워 가는 시간이다. 타인의 시선과 내면의 목소리 사이에서 갈등하고, 인생의 방향에 대한 질문을 처음으로 진지하게 던지는 시기. 이때의 ‘결정’은 아직 작고 끊임없이 흔들리지만, 그 축적이 곧 ‘나’를 만들어 낸다. 자기 이해에서 시작해 삶을 성찰하고, 구체적인 선택을 통해 나아가는 과정. 우리는 그것을 성장이라 부른다. ‘인생’과 ‘결정’이라는 키워드를 바탕으로 도출된 10권의 책을 통해 이 시기의 심리적 전환점을 함께 들여다본다. 데이터 출처 도서관 정보나루(www.data4library.kr) 분석 대상 전국 공공도서관 중 1,546개관 | 장서 189,809,548건.......

청소년기(8)인생책(8)데이터분석(69)성장(155)결정(35)

[오늘의 도서관 6월(333호)] 이야기 테라피ㅣJ. D. 샐린저 《호밀밭의 파수꾼》 - 질풍노도의 시기, 내 안의 더 큰 나와 만나다

국립중앙도서관 블로그|2025년 6월 2일|스포츠

청소년기, 막연한 그리움은 누구와도 소통할 수 없습니다. 누군가와 대화하고 싶지만, 그 대상이 누구인지조차 알 수 없습니다. 털어 놓고 싶은 비밀이 있는데, 그 비밀이 무엇인지도 알지 못합니다. 미칠 듯이 말하고 싶지만, 막상 입을 열면 마음과는 전혀 다른 말이 튀어나옵니다. 주변 사람들은 내 말을 제대로 이해하지 못하는 게 분명합니다. 내 말을 들어 줄 단 한 사람의 친구를 찾을 수 있을까요. 아니, 말을 하지 않아도 내 마음을 속속들이 읽어 줄 수 있는 독심술의 귀재는 없을까요. 내 마음을 읽더라도 판단하거나 단죄하지 않고, 그저 조용히 내 마음의 무늬와 빛깔을 바라봐 줄 사람은 정말 존재할까요. 글 정여울(《문학이 필요.......

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오스굿씨병 (무릎통증 원인, 오스굿슐라터병)

살아가는 이야기|2025년 4월 9일|다이어트

청소년기 무릎통증 원인이 되는 오스굿씨병 또는 오스굿슐라터병이라는 질환이 입니다. 운동을 많이 하는 학생이나 청소년 선수 등 활동량이 많은 경우 발병률이 높게 나타납니다. 주된 증상으로 무릎 관절의 슬개골 하단 부분 정강뼈 상단의 튀어나온 뼈 부위에 무릎 통증 및 압통이 발생합니다. 무릎통증 원인은 청소년기 빠른 성장으로 근육은 강해지지만 뼈조직 성장이 튼튼해지지 못해 발생하는 불균형입니다. 반복적으로 힘을 줘 무릎을 펴는 동작은 무릎 슬개건에 자극을 주게 됩니다. 슬개건이 대퇴사두근과 붙는 위치에 통증 및 활동 제한이 유발되고 오스굿씨병의 원인이 됩니다. 오스굿씨병은 운동을 중단하고 안정을 취하면 증상 및.......

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청소년기 건강한 신체 발달

[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수|2025년 4월 8일|다이어트

진정한 아름다움은 건강에서 시작됩니다 중학생 여러분, 오늘은 건강과 아름다움의 진정한 의미에 대해 함께 생각해보려 합니다. TV나 SNS에서 쉽게 접하는 아이돌의 화려한 외모와 완벽해 보이는 몸매는 장기간에 걸친 체계적인 노력과 과학적 접근의 결과입니다. 청소년기 신체 발달의 중요성 청소년기는 신체 발달이 급격히 이루어지는 시기입니다. 13-15세 사이에는 여학생의 경우 평균 신장의 95%까지, 남학생은 약 90%까지 성장이 이루어집니다. 이 시기의 영양 섭취와 운동 습관은 여러분의 성인기 건강 기반을 형성하는 데 결정적인 역할을 합니다. 연구에 따르면, 청소년기에 형성된 운동 습관과 식이 패턴은 성인기까지 이어질 확률이.......

청소년기(8)신체발달(2)건강(1709)영양섭취(7)운동습관(18)

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