낫또먹는법

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마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리

하우매니 심플레시피|2023년 12월 10일|음식정보

마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리 좋은 아침입니다. 평년의 겨울 기온과 다르게 날씨가 따뜻합니다. 이번주는 시골살이 일주일 할거라 느긋하게 자연을 즐기고 있습니다. 어제는 밭고랑의 비닐을 걷어내고 맨발걷기 1시간 반을 했더니 기분이 좋습니다. 댕댕이들 풀어놓고 외딴집에서 즐기는 어싱 어싱(맨발걷기)이 요즘 유행이기도 하지만, 저 50대, 신랑 60대라서 건강을 생각하는 나이가 되었습니다. 그래서, 요즘 건강한 먹거리에 대해서 생각을 많이 하고 책을 4권째 읽고 있습니다. 습관과 기호에 따라 입에서 맛있는 음식을 딱 끊을 수는 없지만 그래도 좋은 음식의 비율이 높으면 나쁜 음식을 조금 먹어도 상계처리되는 느.......

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낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥

하우매니 심플레시피|2023년 11월 27일|음식정보

낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥 식구대로 낫또를 좋아합니다. 일본 여행 가면 사오기도 하고, 한국에서 냉동된 제품 대량으로 사 먹기도 합니다. 낫또 먹는법 그냥 비벼서 바로 먹어도 되는데 이번에는 비빔밥 만들어봤습니다. 신랑도 낫또 좋아해서 식사때마다 한 팩씩 먹기도 하는데, 낫또 비빔밥 만들어줬더니 한그릇 뚝딱 먹었습니다. 건강한 한그릇 발효콩 비빔밥입니다. 낫또 비빔밥 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 낫.또 1팩 현미밥 1공기 상추 4~5장 나물류 김가루 한 줌 고추장 1 큰 술 참기름 1 큰 술 발효콩 한 팩을 준비합니다. 발효콩이라고 한국식 이름으로 바꿔야는데 짜장면을 자.......

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