다이어트레시피
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양배추 유부초밥 밥 조금 저탄수화물물 다이어트 도시락
양배추 유부초밥 밥 조금 저탄수화물 다이어트 도시락 다이어트의 계절입니다. 며칠 정리수납 1급 실습 나갔다 오구 요리 수업 준비에 신경 쓰는 일이 많아서 살짝 입맛도 없고 살도 좀 빠지기도 했는데요. 오늘 아침은 다시 입맛이 돌아서 밥 하는 냄새, 된장국 데우는 냄새가 너무 좋아요. 이러다 또 폭식으로 제자리로 돌아가는건 아닌가 살짝 걱정이 됩니다. 더 빼도 모자란데 더 찌면 안 되잖아요. 평생 숙제 다이어트 아들도 요즘 살 뺀다고 자기를 위한 음식은 준비하지 말라고하는데 그러다가 외식이나 배달 음식으로 양념에 칼로리 높은 음식들을 폭식하게 되잖아요. 요리 수업 준비로 냉장고도 비워야 해서 있는 재료들로 다이어트 도.......
찜질방 맥반석계란 만들기 전기밥솥 편의점 구운계란 구운란
찜질방 맥반석계란 만들기 전기밥솥 편의점 구운계란 구운란 요즘 결혼식이나 모임이 좀 많고 봄이라 챙겨 먹어야할것들이 많아서 살이 야금야금 찌기 시작했답니다. 이럴때 필요한건 뭐? 운동이지만 식단도 운동 못지않게 중요하잖아요. 지난 부활절에 시골 교회에서 생계란 한 판 받아 가져온 것도 있고 방송 촬영하고 남은 계란도 있어서 나눠 먹을 수 있는 맥반석계란 만들기 했습니다. 찜질방이나 편의점에서 사 먹는 쫄깃하고 특유의 향이 있는 삶은 계란이지요. 구운계란 구운란 맥반석 이름은 달라도 맛은 같은 다이어트 간식 계란요리 만들어볼게요. 노른자에서 구운 계란의 냄새가 나는 삶은 계란요리인데요. 수분이 쫙 빠져서 쫄깃한.......
으깬 두부요리 두부짜글이 된장짜박이 두부쌈장 레시피
으깬 두부요리 두부짜글이 된장짜박이 두부쌈장 레시피 매일 냉장고 정리를 해도 끝이 없지요? 방송 촬영하고 냉장고 포화 상태라 하나씩 정리해서 반찬 만들어 나눔 하고 있는데요. 금요일부터 주말에는 만나지는 사람이 없어 음식 나눔 해 줄 수 없거든요. 일부러 갖다주는 건 번거로워서 가끔 반찬 이나 간식 드리는 청소하시는 여사님 드리려 작정하고 일부러 냉장고에 있는 재료들 꺼내 반찬 만들어서 한 보따리 드렸답니다. 식구들이 다 먹지 못할 것 같은 재료들 냉동이나 건조식품 아니면 상하니깐 빨리 음식으로 만들어서 나눔하는게 원칙 그래야 냉장고가 정리가 좀 되거든요. 어제 한바탕 음식 만들어 싸서 보내고 냉장고 여는데 여유.......
혈당을 천천히 올리는 다이어트 비법 중 하나 / 오늘 저녁 이거 어때요? 항정살 솥밥 레시피
지난주에 올린 항정살을 이용한 파스타 반응이 좋아서 이번에도 항정살 레시피 가져왔어요:) 🐷🐷 항정살의 탱글 쫀쫀함과 밥의 꼬소~함이 만나면 얼마나 맛있는지 아시나요?🥳 저희 아이들은 팽이버섯을 팽이 국수라 부르며 국수 먹듯 후루룩 먹는 팽이버섯 마니아라 저는 팽이버섯을 솥밥에 올렸는데 부추나 미나리, 쪽파 등을 올려 만들어 드시는 거 추천드려요! 맛도 더 있지만 고기를 먹을 땐 채소와 먹는 게 건강에도 다이어트에도 좋거든요. 채소의 식이섬유가 단백질, 탄수화물, 지방과 함께 엉켜 소화와 흡수를 느리게 만들어준답니다. 그럼 당연히 포만감이 오래가고 혈당을 천천히 올리겠죠? 😋 제 다이어트 비법 중 하나가 많.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)