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멸치 두부 강된장 만들기 두부쌈장 만드는법
멸치 두부 강된장 만들기 두부쌈장 만드는법 시골살이 중인데 텃밭에서 신랑이 한바탕 따다 놓은 농작물들로 한바탕 반찬 만들고 있습니다. 아랫집 사돈 할머니께 드릴 거 조금씩 덜어 놓고, 내일은 농사일 많은 시누님께 반찬 갖다 드리려고요. 여름엔 농작물들이 많은데 다 먹지 못하니 나눔 해 드리기도 하는데, 반찬으로 해 드리면 바로 드실 수 있어 좋아하십니다. 대대로 사셨던 시골집을 집안의 막내인 저희가 살고 있으니 시누님들한테는 저희가 친정이나 마찬가지지요. 그래서, 친정엄마 흉내를 내봅니다. 도시살이 정리하면서 두부 큰 게 한 모 남았었는데 물에 잠겨 있는 걸 가져오기 번거로워서 멸치가루 넣고 강된장 만들기 한다고.......
종근당건강 다이어트코치 급찐급빠 다이어트 식단
조만간 중요한 일정을 앞두고 있어서 급하게 살을 빼고 있는 중이거든요. 운동을 너무나도 싫어 하는데 요즘에는 일주일에 세번씩 집근처에서 파워 워킹도 하고 저탄고지 다이어트 식단도 꾸준히 하고 있는데요. 탄수화물을 워낙 좋아하는 저로써 저탄고지 하는 것이 힘들기는 하지만 꾸준히 하고 나니 점점 눈바디가 달라지는 것을 보며 나름 보람을 느끼고 열심히 하고 있는 중이랍니다. 제가 항상 집에서만 있었다면 저탄고지 하는 것이 어렵지 않았을텐데 요즘 외근이 많다 보니 밖에서 간편하게 끼니를 해결할 수 있는 제품이 필요 하더라고요. 밖에서 먹는 음식들은 하나 같이 고칼로리 음식들이 많다 보니 사먹는 것도 부담스럽기도 하고.......
문어샐러드 방울토마토 파프리카 샐러드 만들기 바질페스토 소스
문어샐러드 방울토마토 파프리카 샐러드 만들기 바질페스토 소스 지인 선생님께서 고성에 직접 배로 문어를 잡는 분이 계시다고 소개해 주셔서 바로 삶아 급냉한 문어를 주문해서 소분해서 냉동해 놓고 먹고 있습니다. 문어는 고급 식재료이기도 하지만, 여름에 건강식으로 일부러 챙겨 먹는 식재료입니다. 문어는 심장 건강을 유지하는 데 도움을 주고, 미네랄인 셀레늄을 풍부하고 함유하고 있고 면역력 강화에 도움이 되는 아연을 풍부하게 함유하고 있습니다. 뇌 기능 개선에 도움이 되는 오메가 3 지방산을 풍부하게 함유하고 있고, 저칼로리이며 단백질이 풍부하여 포만감을 느끼게 해 주고 피부 건강에도 도움이 되는 비타민 B12가 풍부하.......
월남쌈만들기 재료 간단한 다이어트 저녁메뉴
월남쌈만들기 간단한 다이어트 저녁 메뉴 여행을 내리 두 번 다녀왔더니 남는 건 사진과 추억과 살이 남았습니다. 여행 다녀오면 저는 꼭 몸무게가 는답니다. 혼밥 다이어트 저녁 메뉴 자주 만들어 먹는 월남쌈만들기 알려드립니다. 간단하게 만들면서 다이어트식으로도 좋고 맛도 좋은 메뉴입니다. 재료 딱 정해진 게 아니니 냉장고 속 자투리 채소와 집에 있는 재료들 응용하시면 좋겠습니다. 다이어트식으로 많이 만들어 먹는 집에서도 재료만 있으면 만들기 쉬운 월남쌈만들기 했습니다. 접시에 일일이 펼쳐 놓으면 이쁘기는 한데 싸 먹을 때 번거롭습니다. 그래서, 남자들이 월남쌈을 싫어하는 분들이 많습니다. 이렇게 미리 말아 놓으면 먹.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
