고척PT

포스트: 46|아이템:고척PT(5)

Posts

46 posts

힙운동 여성전용운동 2가지로 엉덩이 박살냅니다. 엉덩이운동편 [문래pt 문래동pt]

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 16일|건강/의학

힙운동/ #힙운동 #케틀벨데드리프트 #계단오르기 #오늘당장시작 #하체운동 #문래pt #문래동pt #엉덩이운동편 여성분들이 힙운동에 집중하는 이유는? 1등 : 외모 2등 : 외모 3등 : 외모 입니다. 대한민국은 외모 지상주의. 외모가 나쁘다는 말이 아닙니다. 좋습니다. 운동을 통해서, 외모를 가꾼다는 것은, 꾸준함의 노력이 있어야합니다. 그 꾸준함은 우리가 인생을 살아가는 부분에서 가장 중요한 부분이라고 생각합니다. 외모를 잘 관리한다. 내 인생을 잘 관리한다. 와 같습니다. 힙운동이 중요한 다른 방향의 이유는? 1. 힙근육의 강화는 곧, 허리근육의 강화로 이어집니다. - 힙 즉 엉덩이는 우리 몸의 충격을 가장 잘 받아내는 근육입니다.......

PT문의(22)박수현대표(71)문래PT(48)리얼바디짐(178)구로헬스(11)

Rehab Master Class BTC Balance(& cerebellum) Training Class 발란스(& 소뇌) 트레이닝 클래스/26년 1월 11일

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 15일|건강/의학

안녕하세요. 선생님들 25년 연말 잘 보내고 있지요!! 26년 첫번재 스페셜강의를 준비했습니다. 발란스&소뇌 트레이닝은 지금까지 여러분들이 진행하는 트레이닝에 날개를 달아줄 것이며, 해결되지 않던, 문제들을 해결 할 수 있는 트레이닝 툴이 될겁니다. 기대해주셔도 좋습니다. Rehab Master Class BTC Balance(& cerebellum) Training Class 발란스(& 소뇌) 트레이닝 클래스 : 4시간 일정. 26년 1월 11일(일요일) 10-14시 장소. 고릴라멀티짐 행당점 (주차가능) 신청기간. 25.12.15 - 26.1.2 교육비용. - 10만원 (26년 1월 2일까지 전액 환불, 이후 환불불가) - 5만원 ( 어시스트핏 에듀 정규과정 수료자 및 스페셜과정 수료자에.......

PT문의(22)박수현대표(71)리얼바디짐(178)구로헬스(11)문래PT(48)

리얼바디짐고척점 12월 마지막행사 "친절한안내" 왕중왕 선발전 [ 고척동헬스장 고척PT 1등 ]

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 12월 1일|스포츠

리얼바디짐 고척점 2025년 12월 마지막 행사 "친절한 안내" 리얼바디짐고척점 12월 마지막행사 "친절한안내" 왕중왕 선발전 [ #고척동헬스장 #고척PT 1등 ] 회원권 마지막 할인 : 12개월 회원권 마지막 할인 : 12개월 2025년 12월 : 33만원 and 2026년 1월 : 36만원 선착순 100명 으로 행사를 마감합니다. 개인사물함 대방출 : 12개월 개인사물함 대방출 : 12개월 - 12개월만판매 40,000원 (선착순 100명만) - 고척점 최상단 2열 / 하단 2열 개인사물함 - 문래점 외부 개인사물함 회원권 1+1 마지막 행사 : 12개월 회원권 1+1 마지막 행사 : 12개월 2025년 12월 : 60만원 and 2026년 1월 : 66만원 일일이용권 라스트 찬스 : .......

고척헬스(48)고척PT(46)박수현대표(71)고척필라테스(15)고척피티(21)

헬스장운동 / 여성어깨운동 2개만 추천해주세요. 직각어깨 만들기 프로젝트 / 고척PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 23일|건강/의학

#헬스장운동 #여성어깨운동 2개만 추천해주세요. #직각어깨 만들기 프로젝트 #고척PT 직각어깨 프로젝트 어깨 운동에 관하여 어깨운동에는 크게 2가지동작으로 나뉘어집니다 프레스 : 무거운중량을 다루면서, 어깨의 볼륨을 만들어 줍니다. 레이즈 : 작은 중량을 다루면서, 어깨의 디테일함을 만들어 줍니다. 어깨운동을 하기 전에 하면, 도움이 되는 운동으로는 어깨운동을 하기 전에 하면, 도움이 되는 운동으로는 등운동 : PULL, ROW 동작을 진행합니다. 이동작을 함으로써, 견갑골의 하강 & 하방회전을 만들면서, 어깨의 안정성을 만들어 줄 수 있습니다. 가슴운동 : PRESS 동작을 진행합니다. 이 동작을 함으로써, 견갑골의 전인 & .......

PT세일즈(11)고척PT(46)직각어깨(15)PT세일즈전문강사(5)PT상담(5)

Back to Tags View All Tags