건강한 요리
Posts
18 posts
샐러드야채 유러피안채소 가득 니수아즈 샐러드 만들기
® 글·사진 by 유나스테이블 / 아삭하면서 단맛 좋은 샐러드야채 유러피안채소 올리브유 드레싱을 넣은 건강한 니수아즈 샐러드 만들기 가볍고 깔끔한 맛의 니수아즈 샐러드 니수아즈 샐러드는 프랑스 남부 지역인 니스에서 유래한 샐러드이다. 지중해풍 재료와 단백질이 풍부한 것이 특징이다. 그래서 식전 메뉴로도 괜찮지만 식사 메뉴로도 손색이 없다. 이 샐러드는 올리브오일 베이스 소스를 사용한다. 샐러드야채를 익히지 않고 생으로 사용하는 것이 일반적이다. 보통 삶은 계란와 엔초비 그리고 참치를 넣는다. 엔초비는 취향에 따라 생략하기도 한다. 나는 참치 대신 삶은 닭가슴살을 넣었다. 참치가 감칠맛이 더 좋지만 칼로리는 살짝 줄.......
소고기무국 황금 레시피 아기 맑은 소고기 뭇국 끓이는법
소고기무국 황금 레시피 아기 맑은 소고기 뭇국 끓이는법 gemma 하루 종일 비도 내리고 뜨끈한 국이 생각나 저녁으로 맑은 소고기무국을 끓였어요. 김치만 올려 먹어도 다른 반찬이 필요 없어 더 좋아! 달큰한 무와 시원한 대파, 담백한 고기가 들어가 온 가족 모두가 좋아하는 소고기 뭇국인데요, 저희 집 음식은 간이 세지 않아 재료 맛이 잘 살아있고 자극적이지 않아 먹고 나면 부담도 없기 때문에 아기들도 함께 먹을 수 있는 소고기무국 황금 레시피랍니다. 끓이는 법 쉽고 간단하게 소개해 드릴게요. 맑은 소고기무국 황금 레시피 아기 소고기뭇국 끓이는 법 재료 물 1.2L, 국거리용 200g, 무 250g, 대파 150g, 다진 마늘 1T, 들기름 1T, .......
웨지감자 에어프라이어 감자튀김 만들기 아기 감자 간식 요리
웨지감자 에어프라이어 감자튀김 만들기 감자 에어프라이어 웨지감자 만들기 웨지감자만들기 아기 감자 간식 감자요리 에어프라이어 간식 만들기 아이들 감자간식 간단하게 만들어 줄 때 에어프라이어 감자튀김 만들기 하면 된다. 감자를 썰어서 기름과 소금 뿌려 에프에 넣고 돌리기만 하면 되니 감자 에어프라이어 요리 간단하기도 하고 시중에 파는 것보다 덜 기름지고 건강하게 만들 수 있다. 우리 아들은 가느다란 맥도날드 감튀 보다는 도톰한 에어프라이어 웨지감자 만들기 더 좋아해서 웨이브 칼로 무늬는 내어 썰어 두툼하게 튀겨준다. 웨지감자 에어프라이어 넣어 튀기는 시간 딱 20분이면 한소쿠리 가득 갓 튀긴 감튀를 맛 볼 수 있으.......
등촌 버섯 미나리 샤브샤브 레시피 얼큰 육수 샤브칼국수 만들기
등촌 버섯 미나리 샤브샤브 레시피 얼큰 육수 샤브칼국수 만들기 gemma 요즘 제철인 미나리 듬뿍 넣은 등촌 샤브칼국수가 생각나는데 나가기는 싫고. 그러면 집에서 만들어야죠 ^^ 집 근처에 등촌 샤브샤브 본점이 있거든요. 참 좋아하는 집 중 하나인데 메니에르로 저염식을 해야되서 오리지널 맛은 염도가 높아 부담스럽더라고요. 오늘은 집에서 염도 낮춰 좀 더 건강한 맛으로, 좋아하는 야채 듬뿍, 소고기, 향긋한 미나리를 넣어 만든 얼큰 샤브샤브 육수 레시피도 함께 소개해 드릴게요. 마지막 샤브칼국수도 준비했습니다. 등촌 샤브샤브 만들기 미나리 버섯 샤브칼국수 육수 레시피 재료 미나리 200g, 소고기 300g, 갈색 팽이버섯, 표고버.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)