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내 심장 건강 챙기는 삼성화재 하트뷰 캠페인 맞춤 운동 찾기
평소 몰랐던 내 심박수를 체크하면서 심장 건강을 챙겨주는 재밌고 도움이 되는 캠페인이 있어 가져와봤어요. https://bit.ly/3Linc9F 바로 삼성화재 하트뷰 캠페인으로 내게 맞는 맞춤형 운동 영상을 추천해 주는데요. 내게 맞는 단계별 홈트를 배울 수 있어 유익하더라고요! 그래서 자세히 소개하고자 가져왔는데 하트뷰 캠페인은 삼성화재의 '보이는 보험'이라는 메시지를 전달하는데 목적이 있다 해요. 단어 그대로 '심장 건강이 보인다'는 뜻으로 평소 신경 쓰기 어렵지만 주요한 장기인 심박수 관리를 통해 심장 건강을 챙기자는 의미를 담고 있는데요. 캠페인의 목적에 맞게 우리에게 필요한 심장 건강 관련 정보는 물.......
심장건강에 좋은 단백질이 고혈압 낮추는 방법일까?
고혈압 저널에 발표된 2022년 연구에 따르면 심장 건강에 좋은 단백질을 섭취하면 성인이 고혈압 및 기타 심혈관 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 연구 결과는 적절한 영양 섭취, 특히 균형 잡힌 다양한 식단 섭취가 심장 건강에 미치는 영향, 유익할 수 있는 방식으로 식단을 확장하는 방법은 다음과 같답니다. ※ 2022년 연구에서는 무슨 일이 일어났나요? 연구원들은 12,000명이 넘는 참가자의 식품 재고를 분석했는데요. 그 정보를 바탕으로 참가자들은 얼마나 많은 종류의 단백질을 먹었는지 보여주는 "다양성 점수"를 받았답니다. 6년 후 연구자들은 참가자들을 추적해서 판독, 새로 첨가된 혈압약 또.......
건강한 뇌 만들기는 심장을 돌보는 것?
치매 환자가 예전보다 많아진것 같다면 그건 단순히 상상이 아니랍니다. 미국의 경우 현재 65세 이상 650만명이 치매를 겪고 있으며 알츠하이머 협회에 따르면 2050년에는 그 수가 1270만명으로 증가 할것으로 예상하고 있는데요. 큰 이유에 하나는 심장 건강 상태 때문이랍니다. 뇌가 제대로 기능을 하기 위해서는 연료가 필요하고 심장이 많은 양의 산소와 포도당 함유 혈액을 위쪽으로 펌프질 할때 연료가 채워지게 된다고 Constantino Iadecola 박사는 말하고 있는데요. 건강한 심장을 유지하는 생활 방식 요인은 나이가 들어감에 따라 뇌 건강 문제의 위험을 극적으로 낮출수 있는 요인과 동일하답니다. 치매에 대한 치료법은 없지만 심장 질.......
2020년 영화일기-8월(남동생)
2020년 8월 뒤늦은 긴 장마와 늦더위와 높은 습도, 그리고 다시 확산되어 기운 빠지게 하는 코로나19(개인적으로 음악 강사의 본업을 전혀 할 수 없어 난감... 그동안 국민들 대다수의 수고와 타인을 위한 배려를 순식간에 수포로 만드는 그 집단들 덕에 이런....)까지 쌓여가는 스트레스와 앞날에 대한 불안감이 극으로 치달아 심장 건강에도 영향이 좀 끼치는 듯하여 안정을 취하려고 노력중이다. 최근 오디오북으로 읽은 [내 심장 사용법]에서 당부하는 것이 심리상태와 절대적으로 연결이 된 심장을 우선으로 생각하고 스트레스를 털어내야 하는데... 아무튼 7월에 이어 오디오북과 도서관에서 빌린 몇 권의 소설 등으로 일단 우울할 틈이 없게 바쁘게 시간을 채웠고, 집에서의 영화와 드라마, 특히 기대감 높은 tvn의 &
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
