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리코타치즈 야채 샐러드 소스 오리엔탈 드레싱 만들기
리코타치즈 샐러드 만들기 리코타치즈 야채샐러드 만들기 리코타치즈 샐러드 소스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소는 포만감이 있고 칼로리가 낮아서 다이어트하시는 분들께서 즐겨 드시는 메뉴 중에 하나에요. 샐러드에 소스만 뿌려 먹어도 맛있고, 건강을 위해 챙겨드시면 좋아요. 저는 샐러드 야채에 과일과 리코타치즈를 추가해서 만들었어요. 샐러드를 만들 때 야채만 있으면 맛이 덜한데 리코타치즈가 올려지면 크리미한 맛이 나서 훨씬 더 맛있어요. * 재료 * 리코타치즈, 골드 키위 1개, 청상추 2장, 적양배추 20g, 어린잎 채소 20g, 토마토 1개 135g * 오리엔탈 드레싱 만들기 다진 마늘 0.3큰술, 진간장 2큰술, 올리브유 1큰술.......
무화과샐러드 루꼴라 요리 무화과 먹는법 세척 야채 샐러드소스 만들기
무화과샐러드 루꼴라샐러드 무화과 먹는법 야채 샐러드 소스 만들기 달달한 무화과가 나오면 어린시절 추억과 함께 부모님에 대한 그리움이 몰려웁니다. 나무에서 직접 따서 먹던 그 맛은 아니겠지만, 요즘 과일들은 다 맛있더라고요. 100g당 열량이 432칼로리여서 다이어트나 혈당 조절에 도움이 되는 과일인데...어릴때 나무에서 따면 하얀 즙이 나오잖아요? 단백질 분해 효소인 피신으로 손에 묻으면 쌉싸름한 맛이 나는데 피부에 직접 닿으면 알레르기 반응이 생길 수 있어서 조심해야해요! 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 미모 유지를 위해 즐겨 먹었다고 알려질만큼 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부합니다. 달콤하고 부드러운 맛에.......
하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 단백질 식단
하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 식물성 단백질 식단 얼마 전 조카 녀석이 멋진 근육을 자랑하며 근사한 바디프로필 사진을 보내주었는데요. 허걱 내가 알던 내 조카 맞아?? 어찌나 멋있는지 닭가슴살 먹고 열심히 운동한 덕이라는데 ~ 엄청난 노력을 했음을 알 수 있었는데요. 뭐 제가 그 정도로 관리는 못하겠지만 그래도 나름 단백질 식단에는 관심이 있는지라 요거 소개하면서 닭가슴살만 먹었다는 조카에게 요런 것도 있으니 같이 챙겨 먹으라고 소개해 보렵니다. 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브는 종류도 워낙 다양해서 골라 먹는 재미도 있는데요. 하이뮨 액티브 소개하면서 같이 곁들임 하면 좋을 샐러드도 알려드릴게요. 하이뮨 프로틴 밸런.......
치커리무침 만드는 법 치커리 샐러드 만들기 야채 치커리요리
#치커리무침 #치커리샐러드 #치커리요리 #치커리무침만드는법 치커리무침 만드는 법 치커리 샐러드 만들기 치커리요리 야채샐러드 만들기 쌉싸름한 치커리를 사면 이걸로 뭘 만들어 먹을까 고민을 하게 되는데요. 메인으로 보단 서브로 활용되기 쉬운데요. 오늘은 온전히 치커리가 주인공이 된 치커리무침 만드는 법 소개해 드릴게요. 간장 베이스 소스로 치커리 샐러드로 쌉싸름하니 상큼하게 버무려볼텐데요. 생각보다 더 맛있다는 사실요! 게다가 치커리는 장 건강에도 좋고요. 혈당 조절에도 좋아 당뇨 예방에도 좋고요. 100g당 24kcal로 칼로리도 낮아 다이어트에도 도움이 되고, 눈 건강에도 좋다고 해요. 치커리무침 만드는 법 [재료] 치.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
