스트레스관리
Posts
49 posts![[스트레스관리및회복탄력성]한국보건복지인재원 강남교육관 ㅡ 박지아 강사](https://img.zoomtrend.com/2025/10/06/1759812171-900EFBCBFSNOWEFBCBF20250924EFBCBF174020EFBCBF588.jpg)
[스트레스관리및회복탄력성]한국보건복지인재원 강남교육관 ㅡ 박지아 강사
안녕하세요 박지아강사입니다 평창에서 부지런히 이동해서 도착한 한국보건복지인재원 강남교육관 통창으로 내려다보이는 바깥 풍경이 제법 멋있더라구요^^ 담당자님께서 사주신 쓴커피 ㅎ 사실 카페인에 취약해서 가능하면 커피는 맥심한잔정도만 마시는 박강사이지만 이날은 마치고 또 긴긴복귀여정이 기다리고있어서 씁씁후후 한잔 마셨답니다 ㅎ 제 6기 아동보호전담요원 보수교육 스트레스관리 및 회복탄력성 같이의가치 즐거운동행 즐거운직장생활을 위한 9가지 열쇠 나를 일으키는 힘 긍정마인드셋 언제나 열정만랩으로 즐겁게 참여해주신 덕분에 3시간이 순삭되었습니다. 강의일시 2025.09.24 수 강의장소 한국보건복지인재원 강남.......
제주시, 통합사례관리 소진예방 교육
제주시, 통합사례관리 소진예방 교육 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=309074 제주시는 지난 15일 제주벤처마루에서 ‘2025년 통합사례관리 소진예방 교육’을 실시했다고 밝혔다. 이번 교육은 복지 일선에서 발생할 수 있는 정서적 소진을 예방하고 심리적 안정을 도모해 지속가능한 복지행정을 추진하기 위해 마련됐다. 이날 강의는 제주 연강병원 정신건강의학과 장광호 과장이 ‘사회복지종사자의 외상 후 스트레스장애’를 주제로 복지 현장에서 나타날 수 있는 스트레스의 원인과 증상을 설명하고, 예방과 해소를 위한 구체적인 실천 방안을 제시했다. 참여자들은 강연을 통해 자기 돌봄 방법과 동료 간 건강한 소.......
만성피로 증상 원인 대처 해결 방법
하루 이틀 피곤한 건 누구나 겪지만, 충분히 쉬어도 피로가 지속되는 경우는 만성화될 수 있어요. 특히 아침에 일어나도 개운하지 않고 머리가 멍하거나 집중력이 떨어지며, 작은 일에도 쉽게 지치는 경험이 반복되기에 만성피로의 증상, 원인, 대처와 해결 방법을 정리해 드릴게요. 1. 만성피로 증상 증상? 1. 피로 2. 집중력 3. 수면 문제 4. 두통 5. 면역력 저하 저도 한때는 아침에 일어나도 계속 피곤하고 일에 집중이 안 돼서 만성피로를 겪었어요. 단순히 많이 자면 괜찮아질 거라 생각했지만, 늦게 자고 늦게 일어나니 피로가 더 심했어요. 이후 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이고 가벼운 조깅을 시작했는데 한 달쯤 지나자.......
대상포진전조증상 대상포진초기증상 원인
요즘 들어 피곤함이 쉽게 풀리지 않고, 몸 한쪽에 찌릿한 통증이 느껴지시나요? 혹시 대상포진을 의심해보신 적은 없으신가요? 대상포진은 면역력이 떨어질 때 누구에게나 생길 수 있는 질환이기 때문에 평소 증상과 전조 신호를 알아두는 것이 매우 중요해요. 오늘은 ‘대상포진 증상’에 대해 자세히 알려드릴게요. 미리 알고 있으면 예방과 빠른 치료에 큰 도움이 된답니다. 대상포진 증상이란? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스로 인해 발생하는 질환이에요. 어릴 적 수두를 앓았던 분들이라면, 이 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 활성화되면서 대상포진으로 나타날 수 있어요. 쉽게 말해, 수두 바이러.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
