근력운동

포스트: 185

Posts

185 posts

-18kg 한그루 여자 헬스 다이어트 루틴 수영 근력 운동 종류 등운동 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 7월 26일|스포츠

-18kg 한그루 다이어트 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 한그루 님이 다이어트 성공 후 꾸준히 자기관리를 하는 모습으로 눈길을 끌고 있는데요. 최근 자신의 SNS에 운동 센터에서 남긴 거울 셀카와 함께 “아침 유산소 그리고 조금의 웨이트 끝. 남은 일정은 수영과 피티”라는 글을 남겼어요. 한그루 님은 레깅스에 크롭티를 입은 채 선명한 복근을 드러내어 날씬 탄탄함의 정석을 보여주었는데요. 앞서 한그루 님은 쌍둥이 출산 후 60kg까지 늘었다가 식단 조절과 운동 등으로 42kg까지 뺐다고 밝히며 화제를 모은 바 있습니다. 오늘은 한그루 님의 다이어트 운동 비결! 아침 운동 효과에 대한 정보를 알려.......

한그루(26)근력운동(185)여자헬스다이어트(14)여자헬스루틴(27)등운동루틴(35)

집에서 하는 근력운동 푸시업 효과 초보 단계별 자세 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 7월 17일|스포츠

집에서 하는 최고의 근력운동 푸시업 효과 자세 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 많은 남자분들의 대표적인 운동이라면 '푸시업'을 빼놓을 수 없는데요. 아마 운동에 관심이 있는 분들은 집에서 하는 근력운동으로 푸시업을 많이 하고 계실 거예요. 이번 시간은 팔굽펴펴기 자세인 푸쉬업의 효과와 올바른 운동방법에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다! 여성, 초보자를 위한 쉬운 단계별 푸시업 자세 팁도 알려드릴 테니 집에서 하는 근력운동 루틴에 넣어서 해보시길 바랍니다. 푸시업 자세, 효과 가슴운동의 대명사이자 기초체력단련으로 유명한 푸시업! 가슴뿐만 아니라 팔, 복근, 어깨까지 단련이 가.......

집에서하는근력운동(14)푸시업자세(9)푸시업효과(7)근력운동(185)

-15kg 한지혜 건강한 다이어트 케틀벨 운동법 스윙 효과 전신 근력 운동

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 7월 4일|스포츠

-15kg 한지혜가 푹 빠진 운동은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 출산 후 -15kg 감량에 성공하고 건강한 다이어트를 이어가고 있는 배우 한지혜 님이 최근 운동에 매진하고 있는 모습을 공개했는데요. 영상 속 한지혜 님은 케틀벨 기구를 들고 여러 가지 동작을 취하면서 운동에 열중하고 있는 모습이었어요. 한지혜 님은 영상과 함께 "매주 2번 루틴 있게 운동만 해도 일주일이 후다닥 지나가는 매직" 이라는 글을 남겼고, 배우 이민정 님은 "오오오 나도 8kg 맨날 들고 운동하고 있어"라며 공감하는 댓글을 남겼어요. 요즘 배우분들도 이렇게 운동 열심히 하면서 건강한 다이어트를 하는 모습 공유해 주시니.......

케틀벨운동법(10)케틀벨스윙(21)한지혜다이어트(3)건강한다이어트(146)한지혜(42)

유산소 근력 운동 효과 버피테스트 슬로우버피 방법 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 6월 26일|스포츠

유산소성 근력 운동 효과 버피테스트 방법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 살도 빠지고 체력도 기를 수 있는 최고의 유산소 근력 운동 하면 "버피 테스트"를 꼽을 수 있는데요! 버피테스트는 짧은 시간 안에 운동효과를 극대화 할 수 있는 유산소성 근력 운동입니다. 이번 시간에는 "버피 테스트"의 운동 효과와 운동방법에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 단기간 살을 빼고 싶다면! 단기간 체력을 기르고 싶다면! 버피테스트를 하십시오. 버피테스트 효과 1. 체중 감량 효과 버피 테스트는 비교적 짧은 시간 안에 많은 칼로리 소모를 할 수 있는 고강도 운동입니다. 버피 테스트의 칼로리.......

유산소운동효과(75)슬로우버피(18)근력운동(185)슬로우버피효과(15)유산소운동(251)

Back to Tags View All Tags