몸짱되기

갈비씨 몸짱되기 [운동하자]

이미 인터넷이나 책, 방송 등 다양한 매체에서 각종 운동법과 식단과 같은 몸짱되는 방법들에 대한 많은 정보가 있지만, 나름 운동을 해오면서 느꼈던 부분이나 시행착오를 겪은 후 얻은 노하우 (사실 전혀 특별한 건 없음)를 가감없이 정리해서 나와 같은 고민을 하시는 마른 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음에 글을 적습니다. 참고로 저는 헬스 전문가가 아니므로 이 부분도 감안하여 주시기 바라고 혹 전문가분께서 보시고 잘못된 부분이 있다면 가차없이 지적해주시면 겸허히 배우겠습니다. 아래 부터는 편의를 위해 높임말을 사용하지 않았으니 양해바랍니다. ----------------------------------------------------------------------------------------