러닝보호대

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카프슬리브 추천 장거리 러너의 종아리 컨디셔닝 관리방법

퍼스널트레이닝 IGYM|2024년 11월 25일|다이어트

월 300km 가 만든 종아리 피로도 개인적으로 종아리 뭉침을 겪고 살았던 적이 없었습니다. 운동은 계속했었지만 지금처럼 러닝 마일리지를 쌓지 않았던 탓이기도 하겠죠? 생애 첫 풀코스를 JTBC 마라톤으로 준비하면서 8월부터는 계속 월 300km를 채워갔습니다. 그러면서 피로감이 누적됐는지 난생처음 인바디 하체 부종이 388까지 올라가기도 했습니다. 수술해도 안 나오는 388-389라니;; 약간은 충격이었습니다. 생각보다 종아리에서 받는 대미지가 컸었다는 것을 알 수 있었습니다. (이러니 어설프게 포어풋 흉내 내는 여자 회원님들이 종아리가 다 망가져서 오시는 게 당연합니다;;) 오금근 피로 누적 남산 5회전을 끝내고 샤워할 때 발견한.......

아디다스피트니스 에어로레디 엘리트 발목보호대 러닝 트레일러닝에 딱이네

Time to Play|2024년 11월 5일|자동차리뷰

발목 보호대 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 요즘 정말 많은 대회가 펼쳐지고 있습니다. 저는 아직 몸이 덜 만들어져서 대회 참가는 언감생신 그냥 개인운동으로 신체단련을 하고 있어요. 운동하면서 느낀 저의 최대 약점이 바로 발목이거든요. 발목의 유연성도 없어 가동성도 약해서 상당히 불안한 자세를 갖고 있어요. 특히나 어렸을때 농구를 좋아했었는데 그때 발목을 많이 접질리고 그랬던 기억이 있어요. 어렸을때라 그냥 하루이틀 지나면 멀쩡해져서 그냥 말았는데 이제 그 후유증이 나타나는 것 같습니다. 특히 지금 제가 제일 자주하는 운동인 트레일러닝은 발목이 튼튼해야만 즐겁게 운동할 수 있거든요.......

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러닝 무릎보호대의 명작 RK-1 PLUS 잠스트라면 믿을 수 있지

Time to Play|2024년 4월 30일|자동차리뷰

경량 러닝 무릎보호대 잠스트 RK-1 PLUS 제가 달리기를 많이 하는 건 독자분들이라면 잘 아실꺼에요. 특히 날이 따뜻해지면서 트레일러닝 러닝 가리지않고 일주일에 5~6일정도는 아침마다 달리고 있는 운동하는 남자 JIN.K 화랑입니다. 그러다보니 무릎에 부담이 생길까봐 걱정이 되죠. 이렇게 재미있는 러닝을 쉬어야될지도 모를까봐 말이죠. 그래서 제가 요즘 새롭게 사용하는 보호대가 있는데 며칠 사용해보니 정말 편안하게 잘 잡아줘서 그 제품 이야기좀 하려고 합니다. 무릎보호대는 여러 업체에서 출시되지만 제가 믿고 사용하는 잠스트가 최고죠. 특히 러닝이나 등산용은 거의 최고의 품질과 성능을 보여줍니다. 이번에 새롭게 나온 RK-1.......

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