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고구마샐러드 만들기 밤고구마 샐러드 고구마 요리
고구마샐러드 만들기 밤고구마샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 있어 다이어트에도 도움이 돼요. 쪄서 먹으면 식사대용으로도 좋고 저는 종종 샐러드도 만들어 먹어요. 간단하게 만들 수 있으면서 맛도 좋고 여기에 견과류를 넣어서 만들면 씹히는 식감도 있고 영양도 챙길 수 있고요. 샐러드를 만들 때 호박고구마보다는 수분감이 덜한 밤고구마를 사용하는 게 더 좋아요. 호박고구마는 수분감이 있어 촉촉하기 때문에 소스를 넣고 버무리면 샐러드가 질척해질 수 있거든요. * 재료 * 찐 밤고구마 → 손질 후 280g, 마요네즈 2큰술, 허니머스터드소스 0.4큰술, 아몬드 10g, 크랜베리 10g * 고구.......
마카로니 콘샐러드 만들기 옥수수 마카로니샐러드 만들기
@ 마카로니 콘샐러드만들기 옥수수 마카로니샐러드 만들기 마카로니 샐러드 만들기 © 윤스 옥수수콘 구입하면 콘치즈도 만들고 콘샐러드도 만들고 하는데요. 볶음밥에 넣어주어도 맛있더라고요. 없으면 없어도 되지만 또 있으면 여기저기 요리에 사용하게 되는 반가운 식재료 중 하나예요. 마카로니 남은 거 있어서 삶아 함께 버물 버물 맛있는 샐러드 만들어 보았답니다. 마카로니는 봉지에 쓰여 있는 시간대로 삶아주면 되는데요. 소금 넣어 탱글 쫀득하게 삶아준 후 물기 뺀 옥수수 콘과 다진 당근, 양배추 넣어서 마요네즈, 설탕, 레몬즙, 홀그레인머스타드 넣어 버무려주면 간단하게 완성되는데요. 후춧가루를 취향껏 넣어주는데 듬뿍 넣어.......
으깬 감자샐러드 만들기 샌드위치 감자사라다 빵 레시피
으깬 감자샐러드만들기 으깬 감자샐러드샌드위치 감자사라다 만들기 샌드위치만들기 감자사라다빵 만들기 감자샌드위치 만들기 사라다빵만들기 샌드위치 만들기 감자샐러드 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 연휴 마지막 날이기도 하고, 큰녀석이 샌드위치를 좋아하는데 며칠전에 편의점에서 사 먹는걸 보고는 그냥 지나칠 수가 없겠더라고요~ 마침 김밥 만들고 여남은 재료도 있고, 감자도 있어서 샐러드 만들어서 식빵 속에 쏘~옥 껴서 만들어서 맛보니 다들 좋아하는 것 있죠. 폼나는 그런 느낌은 아니지만 이전부터 맛보던 친숙한 맛이랄까요~ 감자 제철일때면 더욱더 많이 찾게 되는데 샐러드로도 맛보고 빵 속에 더해서 샌드위치로 맛.......
양배추 사과 샐러드 만들기 세척사과 사용해 간편성 UP
하루 사과 하나 아침 사과는 금사과라는 말이 있다. 그만큼 사과 영양이 풍부하다는 의미이기도 하다. 사과 영양성분을 보면 100g 당 약 57kcal이다. 식이섬유와 비타민, 칼륨이 풍부하고 맛까지 있으니 건강하게 하루를 시작하기 좋은 과일이다. 아침 시간이 절약되는 세척사과 아침식사를 챙겨줘야 하는 가족 구성원이 많지 않지만, 남편과 나는 각각 다른 아침식사를 한다. 2가지 다른 종류의 아침식사를 빠르게 준비하려다 보면, 사과 하나를 자르는 것도 일이다. 그래서 씻지 않고 바로 먹을 수 있는 이산수 세척사과가 얼마나 좋은지 모른다. 남편이 사과를 먹을 시간적 여유가 있을 때는 잘라주고, 과일까지 먹을 시간적 여유가 없을 때는.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
