무기력
Posts
21 posts
안산시민 마음건강 챙기는 ‘마인두네 만두가게’, 따뜻한 힐링이 가득했던 하루!
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 서인순입니다. 지난 11월 7일 금요일, 상상스테이션(고잔역 옆 기차) 일대에서 특별한 체험 행사가 열린다고 해서 다녀왔습니다! 바로 안산시 정신건강복지센터가 주최한 ‘마인두네 만두가게’인데요! ‘마인두’는 ‘마음(Mind)’과 ‘만두’를 결합한 캐릭터로, 귀여운 외모와 긍정 에너지를 통해 시민들의 마음을 응원하고 위로하는 역할을 하고 있답니다! 행사장 기차 안에는 미니 상영관이 준비되어, '보통사람 마인두'라는 짧지만 여운이 남는 영상을 감상할 수 있었는데요. 보통 사람이라면 누구나 느꼈을 스트레스, 무기력감 등을 어떻게 극복하고 자신감을 회복할 수 있는지에 대해서 다.......
햇빛을 못 본 지 얼마나 됐나요? 비타민D 부족이 만드는 무기력의 신호
한국 성인의 절반은 비타민D 결핍이라고 합니다. 만성피로, 무기력 심지어 우울감 뒤에 비타민D 결핍이 숨어 있을 수도 있다는 것! 알고 계셨나요? 자가진단법과 비타민D 보충 가이드를 ‘KH 무.물.보’에서 알아보겠습니다. 하루 종일 실내에서 보내는 시간이 얼마나 되세요? 밖은 환하고, 사무실 조명도 밝은데 내 몸은 왜 이렇게 무겁고 가라앉는 느낌일까요? 커피를 마셔도 여전히 정신이 돌아오지 않고, 하루를 마치기도 전에 에너지가 바닥나는 느낌…. 이런 증상, 단순 피로 누적일까요? 아니면 건강에 이상 신호라도 생긴 걸까요? 햇빛을 못 쬐는 라이프 스타일, 괜찮을까요? 하루 중 햇볕을 직접 쬐는 시간이 얼마나 되세요? 출근길엔 선.......
늦여름 기운이 하나도 없어요, 여름철 체력 고갈의 진짜 이유
안녕하세요? 메디체크 건강레시피입니다. 더위가 한풀 꺾였는데도 피로가 풀리지 않는다는 분들 많으시죠? 출근길 발걸음이 무겁고, 점심만 먹어도 기운이 빠지고, 집에 돌아오면 녹초가 된 느낌! 단순히 더워서 그런 걸까요? 사실 우리 몸속에서는 여름 내내 ‘보이지 않는 과로’가 이어지고 있습니다. 여름 끝, 내 몸을 지치게 하는 건 ‘보이지 않는 과로’ 몸이 왜 이렇게 지치는 걸까, 궁금하셨죠? 여름철 '무기력'의 숨은 이유를 지금부터 알려드릴게요. 1. 체온 조절의 과부하 질병관리청 자료에 따르면 우리 몸은 더위를 견디기 위해 땀을 흘려 체온을 낮춥니다. 이때 수분과 전해질이 빠져나가면서, 마치 달리지 않아도 마라.......
이달의 북보드 차트 | '장마 대비' 무기력한 마음을 달래는 전 연령 마음 챙김 분야 인기 대출 도서
7월 초가 되면서 본격적으로 장마를 대비하는 분들이 많으셨을텐데요. 현재 장마전선이 남하함에 따라 소강상태가 되었다고 합니다. 결국 올해는 6월 중순 제주도를 시작으로 평년보다 이른 시기에 장마가 시작되었지만 이후에는 비가 적은 마른장마 속에 30도를 웃도는 폭염이 이어지고 있습니다. 강한 고기압이 대기 상하층에 걸쳐 장기간 정체되면서 뜨거운 공기가 마치 돔 안에 갇힌 것처럼 빠져나가지 못하고 축적되는 ‘열돔’ 현상도 나타나고 있죠. 습하고 더운 날씨가 계속되면 기운이 떨어지고 짜증과 우울감이 커지기 쉽습니다. 따라서 무덥고 습한 여름엔 무기력함과 우울감을 잘 관리하기 위해 의식적으로 자신을 돌보려는 노력이 필.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
