구래동헬스장

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구래동 헬스장 연중무휴 24시간 운영중

런앤짐 공식블로그|2025년 4월 1일|다이어트

안녕하세요! 구래동헬스장 런앤짐 입니다! 벌써 저희 런앤짐이 김포에 오픈한것도 3개월이 다 되었습니다! 그동안 프리세일을 통해 많은 회원님들이 등록을 해주셔서 너무 감사하게 생각하고 있습니다! 그럼 오늘은 런앤짐에 등록해야하는 이유에 대해서 간단히 설명해 보도록 하겠습니다! 런앤짐은 어느헬스장 보다 운동하기 좋은 공간으로 만들기 위해서 준비하고, 노력하고 있습니다! 운동하기 좋은공간이란, 누구나 운동을 할때에 불편함이 없어야 한다고 생각 합니다! 운동을 할때 불편한 사항이 생기는 경우는 뭐가 있을까요? 운동기구에 종류가 적을때 아무래도 불편한 사항이 생길수 있습니다! 운동을 하러왔는데 사람은 많고 운동기구가.......

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구래동 헬스장 PT 잘하는곳 찾고 계시나요

런앤짐 공식블로그|2025년 2월 28일|다이어트

안녕하세요! 구래동 헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 개인 PT 잘하는곳을 찾는 분들을 위해서 간단하게 글을 작성해 보려고 합니다! 물론 무조건 저희 런앤짐 양곡점으로 오시면 되지만, 왜 오셔야하는지는 알고 오셔야겠죠?! 일단 헬스장은 무조건 가까운곳으로 다니셔야 합니다! 내가 운동을 너무 좋아해서 좋은기구가 있는곳 인테리어가 좋은곳을 찾아 다니시는 분들도 계시겠지만, 헬스장은 무조건 가까워야 합니다! 이유는 매일가야하기 때문이죠! 매일가서 운동을 하셔야하는데, 너무 먼곳에 있다면 아무래도 나가는 빈도가 적어질테고 그러면 몸이 좋아질수가 없겠죠? 그래서 무조건 가까운곳으로 다니시리고 말씀드립니다! 그럼 구래동에서.......

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구래동피티 바디프로필 도전은 런앤짐에서

런앤짐 공식블로그|2025년 2월 11일|다이어트

안녕하세요! 구래동피티 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 바디프로필 목적으로 운동을 하고 계신 회원님 중간 후기에 대해서 알려드리려고 합니다! 회원님에 직업은 무려 경찰 입니다! 잘못한것도 없는데, 경찰이라고 하면 뭔가 무섭지 않나요...?? 저만그런건가요??ㅎㅎ 회원님이 처음 운동을 하시게 된 계기는 직장동료분들이 바디프로필을 찍는걸 보시고, 본인도 도전을 해보고싶어서 저희 런앤짐을 찾아와 주셨습니다! 잦은 당직 근무로 인해 운동을 하실수 있는 여건이 좋은편은 아니지만, 그래도 열심히 운동을 하고 계십니다! 처음 운동을 시작하셨을 때에는 고관절이 많이 뻣뻣해서, 동작을 수행하는데 있어서 제한되는 부분이 많이 있으셨습.......

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구래동PT 60대 회원님 웨이트로 건강을 되찾은 이야기

런앤짐 공식블로그|2025년 2월 9일|다이어트

안녕하세요! 구래동PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 60대 회원님에 운동 후기에 대해서 작성해 보려고 합니다! 인간은 누구나 세월이 흘러 나이가 들죠! 나이가 들어감에 따라서 가장 걱정되는 부분은 안무래도 건강적인 부분일거라 생각합니다! 큰병은 없지만, 관절에 노화로 인해 무릎, 허리, 어깨 등 통증이 발생될수 있고, 점점 떨어지는 근육량으로 인해 체형적인 부분도 많이 변형될수 있습니다! 변형된 체형으로 인해 통증이 느꺄질수도 있죠! 이러한 부분을 해결하기 위해서 여러가지 다양한 운동을 하기도 하고, 병원을 다니면서 치료를 받기도 합니다! 여기서 말씀드리고 싶은 얘기는 무조건 웨이트가 최고다! 무조건 해야합니다! 이런.......

60대 회원(1)웨이트 트레이닝(14)건강 회복(9)노화 방지(14)건강되찾기(1)

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