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비만은 개인의 책임이 아니지만 건강은 스스로 만들어야 한다.

[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수|2025년 2월 25일|다이어트

비만을 개인의 책임으로 모두 돌리는 것은 가혹한 일이이다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 어릴 때부터 비만에 대한 예방과 인식과 교육 그리고 생활체육 시스템이 사회적으로 갖춰져야 한다. 하지만 지금의 환경은 그렇게 구성되어 있지 않다. 아이들은 태어나면서부터 건강에 대한 영향을 받는다. 부모의 식습관, 신체활동, 생활 방식은 아이에게 그대로 전달된다. 특히 태아기와 유아기의 영양과 신체 활동 수준이 평생 건강을 결정짓는 중요한 요소다. 따라서 부모가 될 사람들에게도 올바른 육아 교육이 이루어져야 하며, 여기에는 단순한 양육법뿐만 아니라 건강한 생활 습관과 식습관에 대한 교육도 포함되어야 한다. 그렇다면 우리는 어.......

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건강한 변화의 시작 성포체육생활체육관 다이어트댄스

안산시 공식 블로그|2025년 1월 26일|패션/스타일

즐거운 대화로 알아보는 다이어트 댄스 성포생활체육관 다이어트댄스 20년 경력의 윤혜은 강사는 코로나 이후, 다양한 댄스프로그램을 통합하여 독창적인 '다이어트댄스' 프로그램을 개발했습니다. 단순한 체중 감량을 넘어, 전신 운동과 심신 안정을 동시에 추구하는 토탈 웰니스 프로그램입니다. 수강생들의 감동적인 변화 스토리 선부동에 사는 김미순주민은 성포생활체육관의 터줏대감과도 같은 수강생입니다. 힘든 시기를 보내며, 몸과 마음을 이끌고 처음 방문했던 그날을 아직도 생생하게 기억난다고 합니다. "처음에는 그저, 운동이나 해볼까 하는 마음이었어요. 하지만 윤혜은 선생님의 따듯한 관심과 세심한 지도 덕분.......

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생활체육 아침 공복 유산소운동 와이어 줄넘기 1000개 효과 칼로리 길이조절

골프와 여행은 즐거워|2024년 2월 13일|국내여행

두꺼운 외투를 옷장에 두고 가벼운 옷으로 갈아입어야 하는 봄이 다가오고 있습니다. 오늘 아침은 날씨가 포근하고 10도가 넘으니 따뜻해서 반발을 입고 운동해도 추운 줄 모르겠더라고요. 오랜만에 아침 공복 유산소 운동으로 와이어 줄넘기를 해 봤습니다. 집에 보관하고 있던 줄넘기를 찾아보니 오래돼서 끈끈하기도 하고 와이어가 아니라 불편해 보이기도 해서 다이소에서 줄넘기도 하나 장만했습니다. 가격이 1천 원이라 한두 번 사용하고 버려도 되겠다는 생각으로 구입했는데 생각보다 가볍고 사용하기 좋더라고요. 당분간은 계속 사용해도 되겠어요. 1천 원으로 구입한 와이어 줄넘기라니 가성비는 甲입니다. 정말 오랜만에 하는 줄넘기.......

와이어줄넘기(11)아침공복운동(44)생활체육(15)줄넘기효과(35)아침공복유산소운동(1)

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