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허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? 문래재활PT
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? #문래재활PT 브릿지 재평가 브릿지는 아주 중요한 운동이기도하고, 평가이기도 합니다. 그래서 다시 찾은 회원님 브릿지로 허리컨디션을 재평가부터 시작했습니다. 브릿지를 실시할때 1. 허리에 통증이 느껴진다면, STOP 입니다. 2. 햄스트링에 쥐가 난다면. 강도를 낮추야합니다. 이 두가지의 경우가 나타났다면, 재활운동을 다시 시작해야하지만, 우리 회원님은 브릿지를 원활하게 실시하였습니다. 재평가결과, " 아주좋음" 회원님은 피티수업을 하면서, 배우고 익혔던 동작을 꾸준히 진행했다고 했습니다 . 그.......
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? 문래동PT 는 리얼바디짐
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? #문래동PT 1등 리얼바디짐 브릿지 재평가 브릿지는 아주 중요한 운동이기도하고, 평가이기도 합니다. 그래서 다시 찾은 회원님 브릿지로 허리컨디션을 재평가부터 시작했습니다. 브릿지를 실시할때 1. 허리에 통증이 느껴진다면, STOP 입니다. 2. 햄스트링에 쥐가 난다면. 강도를 낮추야합니다. 이 두가지의 경우가 나타났다면, 재활운동을 다시 시작해야하지만, 우리 회원님은 브릿지를 원활하게 실시하였습니다. 재평가결과, " 아주좋음" 회원님은 피티수업을 하면서, 배우고 익혔던 동작을 꾸준히 진행했다고 했.......
방송댄스 시작하고, 무릎이아프다면, 헬스장 추천운동 4가지 꼭하세요. (고척동헬스 고척동PT 추천헬스장 리얼바디짐고척점)
방송댄스 시작하고, 무릎이아프다면, 헬스장 추천운동 4가지 꼭하세요. ( #고척동헬스 #고척동PT 추천헬스장 #리얼바디짐고척점) 고척동헬스 고척동PT 리얼바디짐고척점 하체존입니다 기본 상식 알고갈께요 방송댄스를 하는데 무릎이 아픈이유는! 방송댄스를 하면서 무릎이 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 반월상 연골판 손상입니다. 반월상 연골판은 무릎 관절에 있는 초승달 모양의 연골로, 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 관절의 움직임을 원활하게 돕는 역할을 합니다1. 댄스 동작이 격렬하거나 반복적으로 무리한 동작을 하게 되면, 무릎에 체중의 6배 이상 하중이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 반.......
1월31일 마포역헬스 igym 트레이닝노트
요즘 축구가 정말 대박입니다. 거짓말처럼 추가시간에 동점을 만들고 역전을 하고.. 좀비 축구라는 별명을 얻을 정도로 ~ 스포츠가 주는 각본 없는 드라마는 실망도 기쁨도 여러 감정을 느끼게 해줍니다. 트레이너는 감독이고 회원님들이 선수들이라고 생각하면 참 비슷한 것 같습니다. 자기 회원이 목표를 달성하고 좋아지는 모습을 보면 비슷한 쾌감이 있습니다. 기대이상 못하거나 포기하면 서운하고 섭섭해지고 ^^ 좋은 결과는 서로 원하는 목표입니다. 그러려면 관리 & 포기하지 않는 마음이 중요하겠죠 ^^? ㅋㅋ 유준이의 고백 4시 손00 회원님 1. #측면스트레칭 (1) #중둔근 옆구리 광배근 스트레칭 (2) #내전근운동 중력을 이용해 래.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)