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10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!

과천애문화|2024년 1월 22일

건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동

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달걀 제발 그냥 먹지 마세요, 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식!

과천애문화|2024년 1월 21일

우리가 일상에서 흔히 먹는 대표음식 중에 하나 달걀 달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되며 단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 완전식품이라고 알고 있는 달걀, 과연 달걀은 완전식품일까요 오늘은 달걀에 대해서 알아보겠습니다. https://youtu.be/a_zDbOcTIAQ?si=YmBi2SzXiIPLkT7z [출처 : 건나물 tv] 계란이 맞을까요? 달걀이 맞을까요? 정답은 둘 다 맞는다는 것입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 완전식품이 아니라는 것을 오늘 영상을 통해 알게 되었습니다.

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나중에 후회 말고 즉시 검사받아야 할 폐 증상 6가지

과천애문화|2024년 1월 17일

몸이 보내는 신호, 우리나라 건강보험심사평가원의 자료를 보면 폐암 환자의 10명 중에서 4명은 암세포가 이미 다른 장기로 퍼진 시기에 질병으로 처음 진단받는다고 합니다. 즉시 병원에 가야 할 폐증사 6가지 이런 증상 있으면 꼭 검사받으세요 https://youtu.be/fbduSewVDE4?si=MphcY6AoxRcuQWFg [출처 : 김소형 채널 H] 태어나면서부터 죽음의 그 순간까지 우리는 계속 호흡을 하지만 막상 이 호흡 속에 담겨져 있는 내 폐가 나빠지는 신호는 전혀 눈칭\채지 못합니다. 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 호흡곤란 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 2. 기침 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 3. 곤봉지손톱 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 4. 혈담.......

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샤워기 헤드가 폐 질환의 원인이라고???

과천애문화|2024년 1월 16일

매일 사용하는 샤워기 속 헤드를 열어보신 적 있으신가요? 깨끗한 물이 나오는 샤워기 헤드에 무슨 문제가 있을까요? 폐 질환을 유발할 수 있는 샤워기 헤드 속 불편한 진실을 알려드립니다. 더불어 샤워기 헤드를 깨끗하게 유지할 수 있는 방법도 알려드립니다. https://youtu.be/MPkFaupLusA?si=jooxzPNQmU23DFtC [출처 : 김소형 채널 H] 샤워를 마치고 물을 잠가도 샤워기 헤드에는 물기가 계속 남아있습니다. 그리고 구멍이 작아서 물기가 증발되기도 어려우니 물때가 끼는 건 어쩌면 당연한 거리거 볼 수 있습니다. 여러분도 지금 샤워기 헤드를 한번 열어보세요 물때로 수많은 박테리아가 증식하고 있습니다. 물때 세균 중 가장 많이.......

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