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"두 달 만에 10kg 뺐다?" 187.6cm '이것'만 먹은 성시경, 연예인 다이어트 화제
두 달 만에 10kg 뺐다? 먹방계의 레전드로 불리는 가수 성시경 님이 충격적인 다이어트 근황을 공개해 현재 온라인이 뜨겁습니다 187.6cm, 대한민국 남자 평균을 훌쩍 뛰어넘는 장신의 소유자 하지만 한때 그는 스스로를 "뚠뚠이 아저씨"라 칭했을 만큼 체중 관리와는 거리가 먼 생활을 이어왔습니다 그런 그가 지난 3월 19일, 자신의 인스타그램에 다이어트 기록 차트와 인바디 분석 결과, 매일의 운동 루틴이 담긴 메모장 사진을 직접 공개했습니다 공개된 그래프는 놀라웠습니다 지난 1월 6일, 95kg으로 시작한 체중이 3월 16일에는 85.3kg까지 하향 곡선을 그린 것입니다 약 두 달 남짓한 기간 동안 무려 10kg 가까이를 감량한 셈.......
야채 마녀스프 레시피 토마토스튜
야채 마녀스프 레시피 야채 토마토스튜 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마녀스프는 다양한 채소와 토마토 퓨레나 토마토 소스를 넣고 푹 끓여서 만드는 요리에요. 다이어트에 이만한 게 없는데요. 뭉근하고 부드럽게 익은 다양한 야채를 먹을 수 있는데 먹다 보면 생각보다 꽤 맛있어서 자꾸자꾸 먹게 돼요. 들어가는 재료는 집에 있는 야채들을 골고루 넣고 만들면 되고, 보통 양배추, 당근, 감자, 고구마 같은 채소를 많이 사용하고, 사과를 넣고 만들어도 좋아요. 단백질 섭취를 위해 닭가슴살이나 소고기를 넣고 만들어도 오케이~~! 저는 이번에는 고기 없이 만들었는데 고기 없이 만들어도 맛있어요. 고구마를 넣고 만드니 달큰한 맛이.......
간단한 간식 계란 양배추전 칼로리 양배추계란전 다이어트 레시피 양배추요리
계란 양배추전 레시피 다이어트 양배추요리 간단한 간식 레시피 양배추계란전 칼로리 양배추계란전 다이어트 레시피 매일이 똑같은 날 같지만 요리로 하루를 시작해서 마무리하는 입장에서는 그날 어떤 재료로 어떤 메뉴를 만드느냐에 따라서 저에게는 늘 새로운 하루처럼 느껴집니다. 오늘은 집에서 간단하게 먹을 수 있는 다이어트레시피 '양배추계란전'을 만들어봤습니다. 담백한 반찬으로 먹어도 좋고, 포만감이 있어서 간단한 간식으로 드셔도 좋아요. 양배추는 생으로 먹어도 좋지만 열을 가하면 채소 속 수분이 빠지면서 단맛이 또렷하게 올라옵니다. 양배추계란전 다이어트 메뉴는 특별한 재료가 없어도 담백하고 맛있는데 저.......
당근라페 만들기 레시피 흡수율 높이는 꿀팁 다이어트 음식
당근라페 만들기 다이어트음식 이렇게 하면 당근의 영양성분 흡수율을 높여줍니다. 맛도 좋고 다이어트음식 메뉴에도 딱! 이렇게 만들어 보세요! 거짓말 1도 안 보태고 한 달 동안 하루도 안 빠지고 식탁에 올려 먹고 있습니다. 아마 당근라페 만들기 같은 경우에는 식단 조절하는 사람들이라면 한 번 정도는 들어봤을 겁니다. 연예인들이 많이 식단에 추가를 하면서 더욱 많은 관심을 가지기도 했으며 실제로 포만감이나 건강적인 부분에서도 완벽한 메뉴가 아닐까 하는 생각이 듭니다. 특히 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 많기로 알려져 있는데 생으로 먹어도 도움이 되지만, 쪄서 먹게 되면 영양 흡수가 더욱 좋아지는 채소입니다. 그리하.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)