무릎 보호
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하산 시 등산 무릎보호대 꼭 착용해야 하는 ‘잠스트 EK-3’ 솔직 후기
무릎이 불편하다면? 등산 무릎보호대 ‘잠스트 EK-3’ 솔직 후기 오래전 처음 등산을 시작했을 때는 하산할 때 빨리 내려오는 게 좋은 줄 알고 뛰어 내려온 적이 많았어요. 당시엔 그렇게 하는 게 능숙해 보이고 시간도 절약되는 것 같았거든요. 그런데 요즘은 오히려 내려오는 시간이 더 오래 걸립니다. 산에서 내려올 때마다 무릎이 불편한 날이 많고, 어떤 날은 내려올 때 힘들어서 한참을 쉬는 날도 있었거든요. 알고 보니 하산할 때 무릎에 체중의 8배에 가까운 하중이 실린다고 해요. 예전에는 이런 사실도 모른 채 너무 무모하게 산을 다녔던 것 같아요. 그래서 요즘 등산할 땐 무릎보호대 착용은 필수로 여기고 있어요. 지금부터라도 등.......
여름에 뛰니 땀이 문제네
여름에 뛴다고 딱히 다른 건 없긴 합니다. 반팔에 반바지입고 뛰는 건 다르긴 하죠. 그 외에 저는 경제방송을 듣고 뜁니다. 해서 벨트를 차고 뛰다는 점도 다르긴 하네요. 더 멀리 뛰는 것과 더 빨리 뛰는 것! 처음 러닝할 때 목적 자체가 그저 운동이었는데요. 아무래도 뛰면서 이것저것 알아보니 욕심은 생기더라고요. 하여 해보긴 했는데 일단 포기 했습니다. 10km까지 뛰어도 봤고요. 1km애 3분대까지도 놀랍지만 해 봤는데요. 제가 힘들어서 안 되겠더라고요. 무엇보다 무릎이 안 좋은 상태라서요. 오래도록 건강하게 운동하는 게 먼저죠. 기록은 건강한 다음에 할 수 있는 거고요. 아무래도 멀리나 빨리는 무릎이 신경 쓰이거든요. 하여 지.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
