이번주운동끝

포스트: 2

Posts

2 posts

이번주 운동도 클리어!

천천히 꾸준히(Slow and Steady)|2025년 3월 9일|스포츠

이번주도 운동을 했습니다. 달리기도 했고요. 근력 운동도 했습니다. 사실 달리기를 5번했는데요. 달리기를 좋아하지 않습니다. 거리도 지금까지 6키로가 최대일 정도고요. 물론, 초반 1키로는 힘들고요. 2키로부터는 살짝 뛸만 하긴 합니다. 그래도 아직까지는 무릎이 안 좋아 조심하고 있기도 하고요. 제가 달리는 목적은 단 하나입니다. 운동하며 땀을 빼기 위해서입니다. 쉬지 않고 몇 십분을 달리면 땀이 많이 나니까요. 그 시간에 걷는 건 전혀 운동이 안 되어서요. 지금은 그런 생각으로 빠른 시간에 운동이 되는 달리기를 합니다. 그러니 굳이 거리를 늘릴 생각도, 마구 빨리 달릴 생각도 안 합니다. 저녁에 하는 운동도 저는 기구를 사.......

운동(1233)근력 운동(53)건강(1709)오운완(88)이번주운동끝(2)

이번주도 뛰고 운동하기

천천히 꾸준히(Slow and Steady)|2025년 2월 23일|스포츠

이번주에도 월요일부터 일요일까지 운동했습니다. 보통 평일에는 달리기와 운동을 겸해서 합니다. 달리기는 할 때도 있고, 안 할 때도 있는데요. 틀벽한 일이 없다면 평일 저녁에는 늘 운동을 합니다. 그렇게 운동한 지는 어느덧 8년이 되어가네요. 달리기는 작년 여름부터 하고 있고요. 딱히 기록을 단축하려고 뛰지는 않습니다. 걷는 것보다는 시간이 단축되고 운동이 더 되어서요. 달리자고 마음 먹고 작년 여름부터 달리고 있습니다. 아직까지 10km를 달린 적은 없습니다. 제 기록이 빠른 편이라고 하는데 저는 전혀 모릅니다. 대회를 나갈 생각도 없고 다른 사람과 비교한 적은 없어서요. 그저 제 마음대로 무리하지 않는 선에서 달릴 뿐입.......

운동(1233)달리기(158)건강(1709)운동 습관(8)운동 기록(13)

Back to Tags View All Tags