크로스핏
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74 posts크로스핏 센티넬이 먹튀라니......
[크로스핏 최대 센터 기습폐점]허...그것 참...거대한 체인점형 크로스핏 박스인 센티넬이 이렇게......내가 처음 크로스핏을 접하고 해본 것이 2014년인데 당시만 해도 센티넬은 크로스핏 박스들의 워너비 같은 취급을 받았다고 들었다. 센티넬이라는 이름 아래 여러 체인점을 내는 것은 꽤나 신선했고 이걸 따라하려는 박스 관장들도 조금 알고 있다. 홈페이지 구성도 따라하고 시간표나 운영 방식도 따라하고......당시 듣기로는 센티넬은 또 다른 박스들보다 수업료도 비쌌다고 들었다. 외국인들도 많이 하고...자신들의 운영이 크로스핏의 가치를 높인다는 마인드를 가졌다고 들었는데 어쨌든 잘나갔고 내가 봐도 잘나가보였다. 그런 센티넬이 한남동 다운타운 이전인가 문제로 시끌시끌한게 몇년 전이었던 것 같은데 이제는 여의도
크로스핏 SEDA 탐방기.
후배인 박너굴이가 역도를 배우기 위해서 영등포 구청역 근처의 크로스핏 박스인 세다에 등록한 이후, 60킬로 데드리프트도 빌빌거리던 기억 속의 박너굴이 얼마전 데드리프트를 140을 찍고 60킬로로는 파워클린도 아닌 클린(!!!)을 한다는 기적을 이룩했길래 어떻게 운동을 가르치는지 궁금하여 어제 바디컨트롤에서 빌어먹을놈의 불금운동이 끝난 후, 세다로 향했다. 크로스핏 박스 세다의 간판. 찾기 쉽게 되어있다. 부제 -꼬레아 스트렝스- 정식 크로스핏 박스임을 인증하는 서티와 역도 전담코치인 마왕 코치의 수상 상장......과 역도 전담 마왕코치의 수많은 메달들(...) 무시기 자격증, 머시기 자격증, 거시기(?) 자격증 다 필요없고 메달로 승부한다(...) 안에 들어가보니 일반 회원들이 와드를
고반복 역도성 운동의 오류 (Fallacy of high-rep O-lifting)
어제 T-nation에 올라온 아티클 중에 내 눈길을 사로 잡는글이 있었다. (Fallacy of high-rep O-lifting, http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/fallacy_of_high_rep_olympic_lifting) 고반복 역도성 운동이란 크로스핏에서 하는 그레이스나 이사벨 같은 우드를 말하는거겠지. 내용은 자주하던말이랑 비슷한데, 요약하자면 운동경력이 있는 역도선수의 경우나 고반복 스내치나 클린을 안전하게 할 수 있다, 하지만 해야할만한 이유가 없기 때문에 하지 않는다.선수가 아닌 일반적인 사람이 고반복 역도성 운동을 하는 경우. 좆되는 경우를 잘 나타내는 걸어다니는 사전이나 마찬가지다.스내치와 클린&저
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
