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스쿼트 운동에 대한 일반적인 인식과 피트니스 트레이너들의 전문성
오랫동안 스쾃은 상징적인 근력운동이라 중요하게 생각하고 있었습니다. 최고 하체 운동, 허벅지와 엉덩이 운동에 가장 좋은, 허리에 좋은? 근력운동으로 알고 있었습니다. 몸짱 유행과 대형 피트니스센터 사업이 커지면서 방송에서 살 빼기 또는 체중 감량에 가장 빠른 효과적인? 운동이라고 말했습니다. 헬스 트레이너, 요가 강사, 방송인, 의사들도 스쿼트 너무 좋다고 했습니다. 건강한 몸과 균형을 위해, 여성 회원이 복부, 하체 살을 빼고 싶다고 하면 스쾃을 해야 한다고 했습니다. 당시에는 제대로 알고 좋다고 하는 것이 아니라 그렇게 말하는 것이 유행이었습니다. 문제는 스쿼트는 예상보다 부상의 위험이 높다는 것입니다. 허리, 무.......
희노애락 주는 이로이
행복자가발전소의 2024년 1월 23일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 한자 공부 시작!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 아침이 복붙이네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한자 공부하고, 책 읽기. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!!! 봄보미야!! 일찍 일어났네?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 로이가 깨웠어. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 로이가 깨워서 데리고 나온 거였네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠!!! 이거 봐!!! 로이가 내 방에 이렇게 했어! 아놔!!!! 이로이!!! 이러니 언니가 방에 못 들어오게 하죠. 제가 치워줘야겠습니다. 그래야 나중에도 들어올 수 있.......
울산 남구 헬스장 x 골프연습장 헬스보이짐 피트니스센터 후기
울산 남구 헬스장 x 실내 골프연습장 헬스보이짐 피트니스센터 후기 이번 겨울 진짜 너무~~추웠어서 곰마냥 겨울잠을.. 아..아니 귀차니즘에 사로잡혀 뒹굴거렸더니 몸이 점점 뿔고 있어요.ㅋ 게다가 설 연휴에 신나게 먹어댔더니...ㅠㅠ 이럴 때 필요한 건 뭐? 바로 운동이쥬. 오늘은 울산 남구 헬스장 & 울산 골프연습장 헬스보이짐 후기입니다. 골퍼들은 연습장도 필요하고 피트니스 센터도 필요한데 둘다 한 층에 같이 있어서 얼마나 좋은지 몰라요~ 런닝머신 뛰고 골프연습하기 으어 너무 좋다.. 열심히 운동해서 몇개월 전으로 돌아가보자아아아!! 아마추어 골퍼들이 헬스하면 체력도 좋아지고 코어운동 하체운동 상체운동 하다보면 비.......
얼집의 소중함
행복자가발전소의 2024년 1월 2일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아빠!!! 배가 고파! 우와.... 오늘은 로이가 제 알람이네요. 새벽 5시 20분에 배가 고프다는 것이 말이 되나 모르겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠!!! 종아리 아파.... 주물러줘! 어때?! 괜찮지?! 리예가 어제 친구랑 나가서 많이 걷다 왔거든요. 그랬더니 근육통이 있나 봅니다. 그런데 계속 주무를 수가 없어서 마사지기계를 채워줬습니다. 유준이가 준 크리스마스 선물을 이렇게 쓰네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거실에서 아내와 리예가 자고 있어서 살살 가서 밥을 지어놓고.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
