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0312 마포pt igym 운동일기

퍼스널트레이닝 IGYM|2025년 3월 15일|다이어트

D-1 토요일 아침입니다. 지금 날씨는 달리기 너무 좋지만 안타깝게도 내일은 비가 오고 날도 춥고 대구마라톤의 기억이 되살아는 ㅠㅠ 그래도 모두가 같은 조건에서 시작하고 시간이 지나면 추억이 될 것이기에.. 살짝 긴장감과 두근거림이 있습니다. 어쩌다 러닝을 시작하고 풀 마라톤을 나가게 되고 8월부터 시작했으니 벌써 8개월이나 되었습니다. 내일 #2025서울마라톤 참가하시는 모든 분들 다치지 않기를 ^^ 2시 김요가 1) 뒤로 뛰기 + 스텝 업 1분 - 앞뒤로 왔다 갔다 ㅋ 익숙지 않아서 조절 불가 2) 햄스트링 브리지 + 턱 점프 + 백 레그레이즈 - 반력과 복압 운동으로 턱 점프 (친해져야 할 겁니다.) 3) 케이블 트위스트 트렁크 + 할로.......

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[11년 전 오늘] 경희애문화 휘트니스 몸짱 도전? 휘트니스 크리닉 짐 남부터미널

과천애문화|2025년 3월 6일|건강/의학

경희애문화 휘트니스 몸짱 도전? 휘트니스 크리닉 짐 남부터미널 이럴 때도 있었습니다

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헬스 업계, 버텨야 하는가 변화해야 하는가

[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수|2025년 2월 28일|다이어트

봄, 여름은 피트니스 업계의 성수기다. 아니, 성수기였다. 하지만 지금은 운동을 가장 안 하는 비수기가 되었다. 할인 이벤트를 해도, 저렴한 가격을 내세워도 회원들의 발길은 쉽게 움직이지 않는다. 사실, 운동을 하지 않는 이유는 금액이 아니다. 가장 큰 이유는 무엇일까? 운동은 단순한 습관의 문제가 아니다. 몸이 한 번이라도 크게 아파본 사람들은 안다. 건강하지 않으면 모든 것이 무너진다는 것을. 돈을 벌 수도 없고, 자신감도 떨어지고, 정신력도 약해지고, 행복도 멀어진다. 가족 중에 아픈 사람이 한 명이라도 있으면, 그 집안 전체가 힘들어진다. 건강이란 단순한 개인의 문제가 아니라, 결국 모든 삶의 질을 결정하는 요소가 된.......

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인생을 긍정하는 용기, 희망이라는 삶의 선물 - 김나윤 피트니스 선수

고용노동부 공식 블로그|2025년 1월 14일|해외여행

뿌리는 흔들릴수록 더 깊게 내린다고 했죠. 사고로 한 팔을 잃은 김나윤 씨는 유연하게 중심을 잡으며 삶을 단단하게 지탱해 왔어요. 장애인 최초로 WBC 피트니스 대회에 참가해 4관왕을 거머쥐는가 하면 크리에이터로 활동하며 대중과 활발하게 소통하는 중이에요. 절망 속에서 삶의 긍정을 길어 올리는 일에는 용기가 필요한 법. 월간 내일 1월호에서 김나윤 씨를 만나 '희망'에 대한 이야기를 나눠봤어요~! Q. 나윤 님을 수식하는 타이틀이 많은데요. 요즘에는 어떤 활동을 하고 계신지 궁금합니다. 피트니스 모델 및 선수, 배드민턴 선수, 강연가, 유튜버 등 기존 활동을 꾸준히 하고 있는 동시에, 학교 졸업을 앞두고 있습니다. 요.......

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