쉬운 요리

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주말 아침메뉴 아욱국 끓이는법 쉬운요리 아욱요리 아욱손질 아욱손질법 아욱 된장국 만드는법 맛과 영양이 높아 많은 분들이 좋아하는 아욱은 성장기 아이들에도 좋은데요. "채소의 왕"이라 불리울만큼 수분과 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질도 들어있어요. 단백질과 칼슘은 시금치보다 2배 이상 많이 함유되어 있으니 아욱된장국으로 끓이면 가족 건강에 도움이 되겠죠? 아욱 손질법은 먼저 줄기가 억센 부분을 잘라내고 잎과 분리해주는데요. 잎으로만 아욱된장국을 끓이는 분도 있지만 줄기부분이 더 영양이 많아서 함께 끓여주면 좋아요. 칼륨이 풍부해서 몸 속 나트륨을 배출 해주고 비타민A, 베타카로틴이 풍부해서 시력 보.......