운동 후 영양소
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다이어트 운동 후엔 단백질음료 하이뮨 액티브 제로
운동 후 단백질, 꼭 챙기고 계시나요? 다이어트를 할 때는 식단도 중요하지만, 운동과 단백질 보충이 병행되어야 예쁜 몸매를 만들 수 있어요. 특히 근육을 만드는 데 필수적인 단백질은 운동 직후 30분 내 섭취가 가장 좋다고 하죠? 그런데 매번 쉐이커에 분말 넣고 흔드는 게 귀찮고, 프로틴 보충제마다 당·지방이 많아서 고민이었어요. 그래서 요즘 저는 다이어트 운동 후에 무설탕, 무지방으로 칼로리 부담이 적은 단백질음료 '하이뮨 액티브 제로' 한팩으로 간편하게 영양소를 챙기고 있답니다. 운동 후 먹는 단백질, 한 팩으로 간편하게 옷이 짧아지는 여름을 맞이하여 유산소 비중을 높인 다이어트운동을 시작했는데요. 운동 후.......
