몸무게 유지
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"20년째 몸무게 51kg 유지" 48세 여배우 혈당 다이어트 루틴
30대 이상인 분들은 이제는 슬슬 느끼시겠지만 예전과 달리 체중 조절이 정말 힘들잖아요? 저도 예전에는 30대 초까지만 해도 한 끼 정도만 양을 줄여도 금방 몸무게가 빠졌는데 이제는 아무리 해도 변화는 없고 뱃살은 점점 늘어나는 것 같더라고요. (ㅠ_ㅠ..) 그런데.. 40대 후반에도 여전히 복근 탄탄한 몸매로 51kg을 유지하는 여배우가 있어 그녀의 혈당 다이어트 방법을 살펴보려고 해요! 바로 배우 엄지원! 1977년 12월 25일생으로 올해 48세인 엄지원은 170cm라는 큰 키에 몸무게 51kg을 20년째 유지하고 있다고 해요. 지난 연말 AAA 시상식에서 슬림한 실루엣이 드러나는 블랙 드레스로 여신 자태를 자랑했었는데 이전에는 당당히 복근.......
더운 덕분에 빠진 몸무게가 유지된다!
1. 지난 가을부터 살이 빠지긴 했죠. 먹는 것등은 전혀 변화가 없으니까요. 유일하게 딱 하나 밖에 없습니다. 운동을 2배로 했다는거죠. 2. 지난 가을부터 다소 본격적으로 달리기를 했고요. 본격적으로 했다는 건 일주일에 3번은 했다는 겁니다. 그렇다고 엄청나게 달린 건 아닙니다. 평일 기준으로는 3~4km를 달렸고요. 3. 주말 기준으로는 5~7km정도 됩니다. 거리나 속도 등을 많이 신경쓰진 않았지만요. 평소와 똑같이 저녁에는 근력 운동 등을 했고요. 그런 식으로 평소보다 운동을 2배로 해서 그런가? 4. 최대 몸무게에서는 거의 10kg 정도가 빠졌습니다. 그건 최대치니 평균으로 한다면 5~6kg정도는 빠진 듯하고요. 여름에는 좀 더 빠질 것.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
