겨울 운동
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나의 첫 우중런, 생각보다 괜찮은데? 비 오는 날 달리기 은근 낭만적
*운동일기 겸 소소한 일상 이야기* 빗속으로 뛰어들기 저녁에 비가 눈으로 바뀐다는 일기예보가 있으니 눈 오면 미끄러울 것 같아서 비가 오지만 그냥 나가서 뛰어 봄. ️ 나의 첫 우중런. 비가 많이 오진 않고, 부슬부슬 내리다가 빗줄기가 살짝 굵어졌다가, 다시 가늘어졌다가. 폭우 속 러닝은 아니라서 생각보다 달릴만 하단 생각이 들었음. 기온은 3도. 달리기 거리는 5km도 안됨. 페이스 그런 거 생각 안 하고 걍 천천히 뜀. 오늘 러닝 복장은 긴바지 + 긴팔 + 얇은 바람막이 + 데카트론 장갑 + 귀까지 덮어주는 헤어밴드 이렇게 입고 나갔는데 아주 딱 좋았음. ^^ 눈치 게임 성공! 그동안 야외 달리기 나갈 때마다 항상 뭔가 부족해서.......
부천 중동 PT 비교 끝! 결국 선택은 신중동PT 디퍼런스짐
겨울이 성큼 다가오니, 운동을 다시 시작해야겠다는 마음이 더 간절해지더라고요. 첫눈까지 내린 날, 밖은 꽤 춥고 미끄럽기까지 해서 “아… 이제는 실내에서 제대로 배워야겠다”는 생각이 들었어요. 그래서 부천 중동 PT를 알아보다가 결국 선택하게 된 곳이 바로 신중동PT 디퍼런스짐이에요. 주변에도 운동 시작하고 싶은 분들 많은데, 어디로 가야 할지 고민된다면 오늘 소개해드릴 경험이 도움이 되길 바라요. 추운 겨울에는 확실히 혼자 밖에서 뛰거나, 익숙하지 않은 동작을 무리하게 따라 하다 보면 쉽게 다칠 위험이 있어요. 저도 예전에 헬스장에서 무게 조절을 잘못해서 허리를 삐끗한 적이 있었거든요. 그래서 이번에는 부천 중동 P.......
광나루 한강 드론 공원 한파가 남긴 한강 드론촬영 DJI AIR3
드론 연습장 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 와 요며칠 엄청 추웠죠. 요즘 추위를 빙자해 운동도 거의 안하고 집에서 뒹굴뒹굴 놀고 있어요. 아침 일찍 일어나 산에 가려했는데 날씨가 어마어마 추운거 있죠. 그래서 이번주도 운동은 패스했어요. 하하하 일이 있어 일을 하다가보니 날이 살짝 풀린 것 같은 느낌이 드는 거에요. 재빠르게 광나루 드론공원 사용 신청하고 바로 날리러 갔어요. 광나루 한강 드론 공원 위치는 광나루 한강공원에 있어요. 바로앞에 주차장이 있어 접근성은 아주 좋습니다. 천호동쪽에서 들어오는 토끼굴이 바로 있어 드론 날리는 사람들이 많이 찾아오는 곳이더군요. 하루에 1시간부터 3시간까지 이용할 수 있.......
골퍼의 겨울 라운딩을 위한 초겨울 운동 루틴
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 추운 날씨에도 포기할 수 없는 것 중에 하나가 바로 골프 라운딩입니다. 오늘은 제법 추워졌더라고요 이렇게 기온이 떨어지면 아무래도 야외활동하기 꺼려지기 마련이죠 특히 골프와 같은 실외 스포츠라면 더욱 그럴 텐데요 하지만 그렇다고 해서 이 좋은 골프 라운딩을 포기할 수 없습니다. 그래서 오늘은 겨울철에도 안전하게 즐길 수 있는 초겨울 운동 루틴 방법을 알려드릴까 합니다. 루틴이란? 운동선수가 최상의 컨디션을 내기 위해서 준비하는 과정으로 일정한 동작을 규칙적이고 무의식적으로 하는 행동을 말합니다. 각자 자신만의 루틴을 가지고 있습니다. 골퍼의 루틴은 뭐가 있을까요 스윙하기 전.......
