YongStar
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올바른 벤치프레스 자세 및 하는 방법 feat 간석 PT 공쌤
벤치프레스 자세, 방법 요즘 운동을 하면서 올바른 자세와 효과에 대한 방법을 많이 생각하게 되는데요. 오늘은 그중에 가장 많이 하는 가슴 운동 중에 하나인 벤치프레스에 대해 알려드려볼까 합니다. 먼저 벤치프레스 자세에 대해서 알려드리도록 할게요~ 참고로 오늘의 모델은 간석 PT 공현택 트레이너입니다. 1. 바닥에 발을 붙이고 고관절을 열어준다 가장 먼저 벤치에 눕게 되면 발바닥을 지면과 붙이고 고관절을 열어 엉덩이를 조여주는 자세를 잡습니다. 2. 바는 어깨 넓이 보다 약간 넓게 잡는다 바는 너무 좁게 잡거나 넓게 잡으면 가슴에 제대로 자극이 들어가지 않기 때문에 어깨보다 조금 넓게 편안하게 잡습니다. 3. 체스트 업 바.......
골프 선글라스 추천, PXG 아이웨어 팝업 스토어 후기
PXG 아이웨어 골프 선글라스 선택하실 때 많은 브랜드를 떠올리게 되는데 이번에 PXG 아이웨어 출시로 많은 분들이 관심을 가질 것 같아 바로 팝업 스토어에 다녀왔습니다. 5월 17일부터~ 26일까지 현대백화점 무역센터점 6층에서 팝업 스토어가 열리고 있습니다. 에스컬레이터에서 올라가면 바로 보이더라고요. 위치는 잘 아시겠지만 코엑스 옆이라 주말에는 차가 밀려서 대중교통이 더 편할지도 몰라요~_~ PXG 선글라스의 많은 제품 라인업이 진열이 되어있고 부담없이 써볼 수 있습니다. 많은 기대를 하고 갔던만큼 멋스러운 선글라스가 많이 있었는데요. 여러개를 써보면서 느낀점이 일단 무게가 가볍고 상당히 짜임새 있게 잘 만들었다는 생.......
인천 간석동 PT 잘하는 곳, 바디에이프에서 다시 운동 시작!
간석동 PT 바디에이프 제가 3년 전에 운동 욕심이 생겨서 찾아간 곳! 약 3개월 동안 10kg을 감량하고 날씬한 몸매를 유지할 수 있게끔 도와준 간석동 PT 전문점인 바디에이프! 잠시 운동을 쉬었다가 다시 시작하기 위해서 찾아갔습니다. 요즘 체중도 불고 몸이 예전 같지 않아서 혼자 운동하는 것보다는 PT의 도움을 받아서 조금 더 체계적으로 해야겠다는 생각이 들었는데요. 바디에이프는 인천 간석 오거리에 위치하고 있고 PT전문 스튜디오다 보니 1:1 PT와 3:1 PT 등 다양한 프로그램이 진행되고 있습니다. 오랜만에 방문하니 기구가 상당히 많이 들어와있네요! 기구만 보면 근육이 꽉꽉 채워지는 기분.. 먼저 인바디 측정부터~ 체지방이 말.......
핑 G430 하이브리드 유틸리티 리뷰, 타구감과 방향성, 비거리까지!
핑 G430 하이브리드 요즘 제가 가장 애정 하는 클럽이 있다면 바로 핑 G430 하이브리드인데요. 치기 쉽고 관용성 좋고 비거리까지 잘 나와서 만족스럽게 사용하고 있는 핑 유틸리티입니다. 원래는 3번 유틸리티만 사용하다가 너무 좋아서 4번까지 영입을 했고 요즘은 좁은 페어웨이나 짧은 코스에서의 티샷에서도 많이 활용하고 있습니다. 핑 G430 하이브리드의 가장 큰 장점으로는 일단 높은 반발력에서 오는 비거리라고 할 수 있을 텐데요. 카본 플라이 랩 테크놀로지로 크라운이 설계되어 있어 안정된 발사각과 스윙을 만들어준다는 사실~ 거기에 타구음도 정말 좋습니다. 영상에서 들어보시면 알겠지만 매우 청명하게 묻어나가는 느낌을 받을.......
인스파이어 리조트 고래쇼, 인천 아이와 가볼 만한 곳!
인스파이어 리조트 영종도에 올해 새롭게 생긴 인스파이어 리조트! 인천에 거주하시는 분들 말고도 전국적으로 요즘 유명해지고 있는 곳 중에 하나인데요. 인스파이어 리조트 고래쇼가 유명하다고 해서 저도 가족들과 다녀왔습니다. 사실 인스파이어 아레나에서 열린 이상한 나라 엘리스 서커스 공연을 보러 간 이유도 있습니다. 조명은 너무 눈으로 비추고.. 뒤에서 아기는 울고~ 음향은 저음이 너무 울려서 속이 내내 불편했던.. 그다지 좋지 않았던 공연 후기는 패스하도록 하겠습니다. 인스파이어 리조트는 영종도에 위치하고 있고요 파라다이스 시티보다는 조금 더 들어간 지역에 자리 잡고 있습니다. 자세한 위치는 이곳입니다. 먼저 D 구.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)