픽스호 건강, 생활
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멀미 없애는법 비행기 멀미 안하는법 원인
장거리 여행이나 이동 시 가장 힘든 것 중 하나가 바로 멀미예요. 차·배·비행기 어디서든 생길 수 있는데, 특히 비행기 멀미는 공포감까지 동반돼 여행을 망치기도 하죠. 오늘은 멀미의 원인, 없애는 법, 비행기 멀미 줄이는 방법까지 정리해 드릴게요. 1. 멀미 원인 원인? 1. 감각 불일치 2. 자율신경 3. 심리 저도 예전에 비행기를 처음 탔을 때, 창가 대신 복도 자리에 앉아 책을 읽다가 크게 멀미를 한 적이 있어요. 심한 시기에는 꼭 날개 근처 창가를 선택하고 탑승 전에는 기름진 음식 대신 바나나 하나 정도만 먹고 들어 갔어요. 물을 조금씩 마시고 눈을 감고 호흡을 고르면 확실히 멀미가 덜했어요. ◈ 멀미 원인 • 눈으로 보는 정보.......
견과류 먹는시간 보관법 하루 섭취량
견과류는 고소한 맛과 함께 불포화지방산, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해서 간식으로 많은 분들이 챙기는데요. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 견과류 먹는 시간·하루 섭취량·보관법을 제대로 지키지 않으면 반감될 수 있기에 견과류를 건강하게 즐기기 위한 먹는 법과 관리법에 관하여 이야기해볼게요. 1. 견과류 먹는 시간 시간? 1. 아침 식사 2. 간식 3. 운동 전후 저도 간식으로 과자를 자주 먹었는데, 견과류로 바꾼 후 오후에 덜 피곤하고 속이 왠지 편한 기분이 들었어요. 특히 아침에 요거트에 아몬드와 호두를 넣어 먹으면 포만감이 오래가서 점심에 과식을 줄일 수 있기도 해요. 다만 욕심내서 한 줌 이상 먹었을 땐 속이 더부.......
장염 근육통 기간 정로환 효과 있나요 부작용
장염은 여름철이나 위생이 취약할 때 흔히 발생하는 소화기 질환이며 음식 오염뿐만 아니라 바이러스, 세균 등 다양한 원인으로 생기는 것이라고 보면 되세요. 많은 분들이 이런 상황에서 흔히 사용하는 약 중 하나가 정로환이기에 장염 시 근육통과 회복 기간, 정로환 효과와 부작용까지 정리하여 드릴게요. 1. 장염과 근육통 관계 관계? 저도 예전에 회식 후 음식 때문에 장염에 걸려 이틀 내내 설사와 근육통으로 고생한 적이 있는데요. 당시 집에 있던 정로환을 먹었는데 설사는 줄었지만 속이 더부룩해지고 회복이 더딜 수 있어요. 그 뒤로는 단순한 장염 설사에는 약을 무조건 먹기보다 수분 보충과 휴식을 하여 줄여 보려고 하였어요. ◈.......
어깨 담 걸렸을때 푸는법 원인 스트레칭
아침에 일어났을 때 갑자기 어깨가 뻐근하거나 사무실에서 오래 앉아 있다가 팔을 움직일 때 찌릿한 아픔이 느끼신 적 있으시죠. 흔히 이런 걸 어깨에 담이 걸렸다고 부르는데 자주 반복이 되면 만성 통증으로 이어질 수 있기에 어깨 담 걸렸을 때 원인, 푸는법, 효과적인 스트레칭 방법까지 알려드릴게요. 1. 어깨 담 걸렸을때 원인 원인? 1. 잘못된 자세 2. 근육 과사용 3. 혈액순환 저하 4. 수면 문제 저도 예전에 야근을 하고 난 뒤에는 꼭 어깨가 뻐근해서 팔이 잘 안 올라가는 적이 많았어요. 그때는 약물을 먼저 먹었는데 안되겠다 싶어서 이후에는 꾸준히 어깨 스트레칭과 온찜질을 해주니 훨씬 덜 발생하였어요. 특히 팔 가슴 당기기 스.......
기립성 저혈압 빈혈 관계 뜻 대처 치료
갑자기 일어났을 때 눈앞이 캄캄해지고 어지럼증이 느껴진 적이 있으실 텐데요. 흔히 기립성 저혈압이라 부르는데, 단순히 혈압 문제뿐 아니라 빈혈과도 연관이 있을 수 있고 가볍게 넘기면 낙상이나 사고로 이어질 수 있기에 기립성 저혈압 빈혈과의 관계, 대처 치료 방법을 정리하여 드리도록 할게요. 1. 기립성저혈압 증상 뜻? 1. 어지럼증 2. 두통 3. 시야 흐림 4. 불안감 5. 낙상 저도 예전에 체중이 급격히 줄고 피곤할 때 갑자기 일어날 때 눈앞이 캄캄해진 적이 있어요. 단순 피곤인 줄 알았는데 건강검진에서 빈혈 수치가 낮게 나왔고 철분제를 챙기게 되면서 많이 좋아져서 단순한 혈압 문제가 아니라 자신의 상태를 보여주는 것이라는.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
