레즐리의 톡톡한 이야기
Posts
2668 posts
브로콜리 감자 샐러드 만들기 감자 요리 브로콜리 데치기
브로콜리 감자샐러드 만들기 브로콜리 데치기 한 끼 식사로 간식으로 드셔도 좋은 건강한 샐러드 만들기 소개해 볼게요 산뜻한 영양덩어리인 초록의 브로콜리와 감자를 넣고 만든 샐러드로 비타민이 다량 함유되어 있어서 메마른 겨울철 우리의 건강에 큰 도움을 주는 샐러드 음식이 된답니다 특히 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나로 비타민C가 많이 함유되어 되어 있어서 감기 예방에도 좋고요 항암, 항산화 효과가 뛰어나 암예방에도 도움을 준답니다 보기만 해도 영양 가득한~ 샐러드라는 느낌이 팍팍 들지요!! 맨입에 먹어도 자꾸만 손이 가는 샐러드고요 감자가 함께 들어간 레시피라서 조금만 먹어도 아주 든든하.......
새우 알리오 올리오 파스타 만들기 칼로리 표고버섯 새우 파스타
새우 알리오 올리오 파스타 만들기 제가 만들다 보니 정기적으로 만드는 음식 메뉴가 있어요 대표적으로 김치찌개 ㅋㅋ 물론 된장찌개다 다른 찌개류들도 그렇지만~ 워낙 김치요리를 좋아하니까 정말 자주 만들어 먹는 것 같아요 그리고 또 하나 파스타요리 그중에서도 알리오올리오파스타 는 정말 자주 만들어 먹는 것 같네요~ 처음에는 남편과 저만 즐겨 먹는 파스타 메뉴였는데 요즘엔 첫째도 이 맛에 푹! 빠져서 ㅎㅎ 엄청 좋아하고 잘 먹는답니다 만들기가 정말 쉬우면서도 간단하고 재료 또한 참 착하고요!! 무엇보다 맛있으니!! 최고!! 더구나 알리오 올리오 파스타 칼로리 1인분 400칼로리 정도 된다고 하더라고요 다른 파스타와 비교하.......
아구찜 레시피 해물 콩나물찜 만들기 아귀찜 레시피 양념
아구찜 만들기 해물 콩나물찜 레시피 오늘같이 날씨가 흐리고 비가 오다말다 하는 날에는 매콤한 아귀찜 레시피 어떨까요? 비가 오는 날에는 비와 잘 어울리는 음식들이 꽤 많이 있지요 그중에 하나가 또 매콤한 음식이잖아요? 아귀찜은 맛있는 양념 맛과 함게 아삭아삭한 콩나물로 입맛을 돋워주기도 하지만 가라앉은 기분까지 살짝 업 시켜주니까 비 오는 날 기분 좋게 드실 수 있는 메뉴랍니다 쫄깃하고 부드러운 아귀와 향긋한 미나리 아직 한 콩나물이 환상적으로 잘 어우러진 매콤한 아귀찜만들기 불금이니 저녁 술안주로 즐기셔도 좋겠지요 계량 기준 1T (큰 술) =15ml / 1t (작은 술) = 5ml 1컵 = 180ml (3-4인분) 재료 준.......
소고기 배추찜 레시피 알배추 요리 다이어트 알배추찜 소스
소고기 배추찜 레시피 알배추 요리 겨울이라 배추가 흔하고 맛있어서 오늘은 맛있는 알배추요리 소개할까 해요 ~ 겨울이면 꼭 한 번 이상은 해먹는 요리인데요 얼마 전 나혼산에서 전현무씨도 다이어트 알배추찜 으로 해드셨나보더라고요 다이어트할 때 드시면 딱 좋은 요리지요 저는 아이들과 먹는 배추요리 라서 소고기도 같이 넣어서 만들었는데요 정말 담백하게~~ 다이어트 배추찜 으로 만들어 드실 거면 고기 없이 배추를 찌고, 소스만 뿌려서 먹어도 충분히 맛있답니다 이 배추찜 요리는 중국 식탁에서는 빠지지 않는 요리 중 하나고 하더라고요 중국에서는 익힌 채소 요리를 즐겨 하고 있는데 알배추찜요리 는 중국뿐만 아니라 우리의 입.......
게살 계란덮밥 만들기 소스 크래미 요리 혼밥 메뉴
게살 계란덮밥 만들기 게살 덮밥 간단하게 혼자 먹는 혼밥메뉴 로 만들기 좋은 한그릇요리 소개합니다 게맛살의 화려한 변신!! 게살 또는 쪼큼은 고급진 맛살로 만들면 중식당 부럽지 않은 한그릇요리가 완성된답니다 집에 혼자 있는 시간이 거의 없지만 ㅋㅋ 혼자 있는 날이면 점심 한 끼는 이렇게 한 그릇 요리나 덮밥, 면 요리 등을 만들어 먹게 되더라고요 약간의 팽이버섯과 맛살에 달걀까지 더해서 만들면 달걀의 부드러운 맛에 팽이버섯과 크래미의 쫄깃한 식감까지 더한 아주 맛있는 한 끼 식사가 된답니다 촉촉한 팽이버섯 게살볶음이 밥에 스며들어 부드럽게 식사할 수 있어서 소화도 잘 된답니다 아이들도 잘 먹는 메뉴라서 급하게 한.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
