[근육요정 알프]
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충북 영동 고즈넉한 작은 사찰 삼봉산 이암사
충북 영동에 일라이트 휴양빌리지, 문화예술회관, 힐링센터 등이 개관하면서 체계적으로 조성되고 있는 영동 레인보우 힐링 관광지 인근에 작지만 한적하게 둘러보기 좋은 아담한 사찰 이암사(理巖寺)가 있습니다. 영동 시내에서 삼봉산 자락으로 조금만 임도를 따라 올라가면 산중에 아담한 사찰이 자리잡고 있습니다. 삼봉산 이암사라고 적혀 있는 현판이 부처님 오신날 기념 현수막에 가려 있네요. 작은 사찰이라서인지 절에 오르는 길에 따로 일주문이 없었어요. 사찰에 들어서면 바로 보이는 이암사의 대웅전은 전통한옥 구조의 П자형 지붕모양이 저에게는 조금 독특하게 느껴졌습니다. 영동 이암사는 삼국시대에 창건됐었다고 추정되고 있.......
하체 근력운동 스쿼트 자세 효과 높이는 방법
하체운동의 아버지라고 불릴 만큼 하체 근력운동의 대표적인 운동이 바로 스쿼트(Squat)인데요. 해당 동작을 통해 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 등 하체의 주요 근육을 강화하는데 효과적이기 때문입니다. 하지만 잘못된 스쿼트 자세는 운동 효과도 떨어뜨리고 무엇보다 무릎 손상을 초래할 수 있습니다. 스쿼트 자세의 중요성 헬스장에 있는 다양한 하체 운동기구보다 의심할 필요없이 스쿼트 효과가 더 크다고 할 수 있습니다. 다만, 자세가 정확하다는 전제하에 말이죠. 그래서 초보자라면 바벨이나 덤벨을 사용한 중량 스쿼트보다는 맨몸으로 진행하여 자세를 안정화하는 게 중요합니다. 스쿼트 자세가 안정적이지 못하는 분들이 쉽게 하체운.......
문경 여행 코스 주말엔 점촌점빵길 토요장
점점 빠져드는 토요일! 경북 문경의 구도심인 점촌에 위치한 문경중앙시장에서 5월 25일부터 매주 토요일 오후 4시부터 9시까지 먹거리, 즐길거리, 볼거리 가득한 점촌점빵길 토요장이 열립니다. 문경 여행 코스로 추천하는 점촌점빵길 토요장의 축제 분위기 현장을 소개해 드립니다. 1. 문경중앙시장 매주 토요일 점촌점빵길 토요장이 열리는 곳은 이름 그대로 문경시의 대표적인 전통시장인 문경중앙시장입니다. 흥겨운 음악소리를 따라 동서남북 이어진 시장 입구로 들어오시면 됩니다. 점촌점빵길 토요장은 5월 25일부터 매주 토요일 오후 4시부터 9시까지 시장주차장부터 점촌청과까지 150m 거리에 펼쳐지는데요. 장날에는 차량이 통제되어.......
군자 이자카야 맛집 분위기 좋은 현심야식당
얼마전 성수동 집 근처에 생긴 분위기 좋았던 식야식당을 블로그를 통해 리뷰했었는데요. 알고 보니 오래전부터 아차산역 인근에 이자카야 맛집으로 알려진 현심야식당의 분점이었어요. 오늘은 동네에서 편안하게 술 한잔하기 좋은 분위기의 본점의 모습을 소개해 드립니다. 현심야식당 위치 군자 이자카야 賢심야식당은 아차산역 1번 출구에서 군자역 방향 골목길에 위치하고 있습니다. 이곳 골목라인에는 야키토리 등 젊은 감각의 일본식 선술집이 제법 많이 있기도 해서 동네분들은 물론 인근에서 분위기 좋은 이자카야 맛집을 찾으러 많이 오는 곳이기도 합니다. 사실 현 심야식당은 군자동과 아차산역 인근에 사는 친구들가 몇 번 이용했었.......
2024 영동와인축제 대한민국 와인이 한곳에!
대한민국 와이너리에서 생산되는 와인을 한 곳에서 모두 맛보고 즐길 수 있는 충북 먹거리축제, 제13회 대한민국와인축제가 과일의 고장, 영동에서 5월 24일부터 236일까지 열리고 있습니다. 영동와인축제 장소 충북의 대표적인 축제인 대한민국와인축제는 포도가 익어가는 가을에 열였는데 올해는 봄축제로 열었네요. 영동 축제를 구경하기 위해서 서울역에서 출발해 영동역에 도착했습니다. 축제기간 동안에 영동역 바로 앞에서 축제장까지 순환버스가 운행되고 있어 대중교통으로 와도 편안하게 축제를 즐길 수 있어요. 영동군 일대에는 이번 제13회 대한민국와인축제를 알리는 현수막이 펼쳐져 있는데요. 이번 축제기간은 제21회 영동군민의.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
