MJ의후다닥레시피~♥
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연어솥밥 만들기 소스 연어스테이크 솥밥 하는법 연어 솥밥 레시피
연어솥밥 만들기 소스 연어솥밥 레시피 연어스테이크 솥밥 하는법 겨울날에 어울리는 맛있는 솥밥 레시피 하나 소개해 볼게요. 데리야끼소스로 구워낸 연어스테이크를 쌀 위에 올려 포근하게 만들어내는 연어 솥밥 만들기 입니다. 사진에서도 느껴지시겠지만 밥만 먹어도 정말 꿀맛이더라고요. 매실장아찌가 있어서 매실장아찌 곁들여 김 싸서 먹었는데 다른 반찬은 필요 없이 그거면 충분했어요. 연어는 오메가 3가 풍부해서 염증을 저하시켜주고 콜레스테롤 수치도 낮춰줄 뿐 아니라 뇌건강과 눈 건강에 도움을 주는 식재료에요. 남녀노소 누구에게나 좋은 식재료죠. 특히 성장하는 아이들에게 꼭 필요한 연어요리라 아이를 위해서라도 주기적.......
양배추전 다이어트 양배추전 칼로리 양배추계란전 양배추요리
양배추전 다이어트 다이어트 양배추전 다이어트 양배추 요리 양배추계란전 칼로리 약 350kcal 몇 주 전, 딸 아이가 다이어트한다고 저탄수화물 식단을 요구했죠. 우연한 기회에 오디션을 보게 되었는데 식단 관리한다며 2주 넘게 탄수화물을 절제하더라고요. 독한 것 ㅋㅋ 딸냄을 위해 탄수화물 없이 맛있게 즐길 수 있는 메뉴들로 식사를 구성해 봤는데, 그중 하나가 오늘 소개하는 양배추요리 계란양배추전 입니다. 이 레시피는 예전에도 한번 소개한 적이 있는데요. 다이어트 음식이라고 하기엔 너무 맛있어요. 주재료는 게란과 양배추 두 가지이지만, 여기에 햄이나 치즈 종류를 더해 만드셔도 좋고, 오코노미야키 만들 듯 오징어나 삼겹살 같.......
생선까스 만들기 생선튀김 만드는법 생선까스 타르타르 소스 만들기 생선요리
생선까스만들기 생선튀김 소스 만들기 타르타르소스만들기 생선까스 만들기 해서 맛있는 저녁식사를 준비했어요. 오랜만에 이 맛이 생각나 저녁메뉴로 만들어봤는데. 정말 너무 맛있어서 온 가족이 순삭 했다죠. 바삭하고 담백한 이 맛을 한껏 올려주는 생선요리 소스 하면 타르타르소스 만드는법 을 빼 놓을 수 없는데요. 삶은 계란 넉넉하게 삶아 에그샌드위치도 만들고 일부는 타르타르 소스 만들기 속에 활용했죠. 이번엔 동태포를 활용했는데요, 다음엔 가자미포를 활용해서 만들어봐야겠다 생각했어요. 특히 딸아이가 너무 좋아해서, 넉넉하게 만들어 냉동실에 쟁여두고 방학 시기 아이 반찬으로 활용할 생각입니다. 생선까스 만들기 과정.......
브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 브로콜리 요리 손질
브로콜리데치기 시간 브로콜리세척 브로콜리 요리 손질 3~4일에 한번씩 해독주스를 만들고 있기 때문에 일주일에 한 두번은 브로콜리 데치기 해서 주스에도 넣고 숙회로 만들어 반찬으로도 즐겨 먹고 있어요. 브로콜리는 비타민C 함량이 정말 높은 채소로 레몬의 2배 100g 기준 135mg이 들어있습니다. 대박이죠? 그 외에 비타민 A,K 등도 풍부할 뿐 아니라 식이섬유도 풍부한 슈퍼푸드 중 하나이기 때문에 #브로콜리요리 를 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 좋은 채소인 건 알지만, 꽃봉오리 형태로 이루어진 십자화과 식물이라 사이 사이 잔류 농약과 박테리아균을 제거하는 과정이 조금 까다롭습니다. 이번 컨텐츠에.......
전기밥솥 콩나물밥 만들기 돼지고기 콩나물밥 양념장 양념간장 만드는 법
전기밥솥 콩나물밥 만들기 돼지고기 콩나물밥 양념장 만들기 콩나물밥 양념간장 콩나물밥 만드는 법 반찬거리가 마땅치 않을 땐 콩나물밥만들기 해서 싹삭 비벼 먹곤 하는데요. 이게 뭐라고 만들 때 마다 정말 맛있습니다. 시큰둥하던 딸아이도 늘 두 그릇 먹는 메뉴에요 ㅎㅎ 콩나물밥 밥솥 버전으로 만들 때 미리 콩나물 데치기 한 뒤 데친 물을 밥물로 활용하는데 이렇게 만들면 영양소도 지킬 수 있고, 특유 고소한 풍미가 밥에 쏙 배어 훨씬 맛있더라고요. 밥이 완성되면, 데쳐두었던 콩나물을 얹어 콩나물비빔밥 형태로 즐기면 아삭아삭한 식감도 잘 살아나서 한 번에 다 넣고 만드는 것보다 훨씬 맛있게 만들어진답니다. 식감도 살리고 영.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
