건강일기
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더위 시작과 함께 속이 더부룩하다면? 위장 건강검진이 필요한 때
안녕하세요? :) 무더위가 본격적으로 시작되면서 유난히 입맛이 없고 속이 더부룩한 날 많아지지 않으셨나요? 단순히 여름이라 그렇겠지 하고 넘기기 쉬운 증상들… 사실은 위장이 보내는 조용한 신호일 수 있습니다. 왜 여름엔 위장 검진이 필요할까요? 질병관리청에 따르면, 더위와 급격한 온도 변화는 자율신경계에 영향을 주어 위장 운동과 점막 기능을 떨어뜨립니다. 특히 냉방과 고온을 오가는 환경은 위장의 신경 조절을 방해해 소화불량, 더부룩함, 속 쓰림, 구역감 등을 유발하기 쉽습니다. 스트레스 또한 위장 기능을 저하시키는 주요 요인으로 지적됩니다. 이런 증상, 계속된다면 검진을 고려해보세요 다음과 같은 증상이 지속된다면.......
에어컨 바람맞고 아픈데… 냉방병일까요?
안녕하세요 :) 무더운 여름, 시원한 에어컨 없이 버티기 힘든 날씨죠. 그런데 어느 날부터인가 에어컨을 오래 쐰 뒤 몸이 찌뿌둥하고, 두통이나 소화불량까지 겪게 된다면… 혹시 나도‘냉방병’일까요? 오늘은 많은 분들이 헷갈리시는 냉방병의 개념과 대처법에 대해 쉽고 간단하게 설명해 드릴게요! ‘냉방병’이란? ‘냉방병’은 정식 질병명은 아니지만, 의학적으로는 급격한 온도 변화에 의한 자율신경계 불균형으로 설명됩니다. 주로 여름철, 실내외 온도 차가 5~7도 이상일 때 체온 조절이 어려워지면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 냉방병 대표 증상 ✔ 몸살기, 오한 ✔ 두통, 어깨·목 뻐근함 ✔ 소화불량, 식욕 저하 ✔ 무기.......
여름 제철 과일로 면역력 높이는 홈 카페 건강 레시피 3가지
안녕하세요? 무더운 여름, 시원한 음료 한 잔이 간절한 요즘이죠? 요즘처럼 더위가 본격화될수록 건강한 '수분 보충'과 '면역력' 관리가 더욱 중요해지는데요. 오늘은 집에서도 간편하게 만들 수 있는 여름 제철 과일 홈 카페 건강 레시피 3가지를 소개해 드릴게요. 건강도 챙기고 기분까지 상쾌해지는 음료, 지금부터 함께 만들어볼까요? 1. 수박 민트 쿨러 수분 충전에 딱 좋은 청량감 가득 음료! 수박 2컵, 라임즙 1작은술, 민트 잎, 얼음, 탄산수 또는 냉수 1. 수박을 믹서에 곱게 갈아 체에 걸러주세요. 2. 라임즙과 민트 잎을 넣어 풍미를 더 합니다. 3. 얼음과 함께 탄산수 혹은 냉수.......
서울시 영등포구 결식우려아동 식사지원사업 대상자 모집 안내
◎ ‘뿌기또기의 건강밥상’으로 방학 중 식사 걱정 덜어요! 여름방학은 많은 아이들에게 설렘의 시간입니다. 하지만 급식이 제공되지 않는 방학 기간 동안, 식사에 대한 걱정을 안고 하루를 보내야 하는 아이들도 분명 존재합니다. 한국건강관리협회는 이러한 결식 우려 아동을 위한 식사 지원 사업의 일환으로, 서울시 영등포구 내 아동급식카드 소유아동 및 지역아동센터 소속 아이들을 대상으로 한 ‘뿌기또기의 건강밥상’ 사업을 추진합니다. 이 사업은 나눔비타민(나비얌 앱 운영사), 영등포구청과의 협업으로 진행되며, 아동 스스로 건강한 식사를 선택하고 누릴 수 있도록 돕는 맞춤형 식사지원 프로젝트입니다. ◎ 지원 대상은 누구인.......
서울시 영등포구 결식우려아동 식사지원사업 대상자 모집 안내
◎ ‘뿌기또기의 건강밥상’으로 방학 중 식사 걱정 덜어요! 여름방학은 많은 아이들에게 설렘의 시간입니다. 하지만 급식이 제공되지 않는 방학 기간 동안, 식사에 대한 걱정을 안고 하루를 보내야 하는 아이들도 분명 존재합니다. 한국건강관리협회는 이러한 결식 우려 아동을 위한 식사 지원 사업의 일환으로, 서울시 영등포구 내 아동급식카드 소유아동 및 지역아동센터 소속 아이들을 대상으로 한 ‘뿌기또기의 건강밥상’ 사업을 추진합니다. 이 사업은 나눔비타민(나비얌 앱 운영사), 영등포구청과의 협업으로 진행되며, 아동 스스로 건강한 식사를 선택하고 누릴 수 있도록 돕는 맞춤형 식사지원 프로젝트입니다. ◎ 지원 대상은 누구인.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
