건강일기
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2030 당뇨병 급증! 놓치기 쉬운 ‘당뇨 초기 증상’ 확인하세요
요즘 들어 물을 자주 마시고 체중이 특별한 이유 없이 줄거나, 자꾸 피곤하고 집중이 안 되는 느낌이 있다면…? 더운 날씨나 스트레스 때문이라고 치부하기 쉽지만, 사실 20·30세대 젊은 당뇨병의 신호일 수 있어요. ‘당뇨병은 나이 들어 생기는 병’이라 생각하기 쉬운데, 최근 20~30대에서도 제2형 당뇨병이 빠르게 확산하면서 당뇨병 환자들이 젊어지고 있어요. 실제 지난 10년 사이 20~30대 젊은 층의 당뇨병 유병률은 두 배 가까이 치솟았고 비만과 다양한 합병증을 동반하는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 이번 메디컬 인사이트에서는 20·30세대를 위협하는 '젊은 당뇨병'의 원인과 초기 증상과 예방법까지 하나씩 정리해 드.......
몸이 간지러워요 여름철 피부 간지러움 혹시 '콜린성 두드러기'일 지도?
여름철, 조금만 움직여도 덥고 땀이 나면서 피부가 간질거리는 경험, 있으시죠? 특히 땀이 날 때마다 가려움증이 반복되면 “체질이 바뀌었나? 면역력에 문제가 생겼나? 혹시 알레르기가 생긴 걸까?” 하고 걱정이 되곤 해요. 이럴 땐 체질 변화가 아닌, ‘콜린성 두드러기’일 수도 있어요. 질병관리청과 건강보험심사평가원의 자료를 기반으로 땀과 관련된 피부 가려움증의 원인과 관리법에 대해 알아볼게요. ‘콜린성 두드러기’란? 콜린성 두드러기는 체온이 오르면서 땀이 날 때 작은 붉은 팽진(1~2mm)과 함께 가려움증 또는 따가움(소양증)이 나타나는 질환이에요. 증상은 보통 30~60분 이내 사라지지만, 개인마다 지속 시간이나 강도는 다.......
혈압 낮추는 법, 약 없이 고혈압 낮추는 음식, 관리에 좋은 반찬 best 3
안녕하세요! 메디체크입니다. 무더운 여름, 혈압이 갑자기 오르락내리락해서 당황한 적 있으신가요? 특히 '고혈압 증상'이 있는 분들은 여름철 짠 음식 섭취가 많아지면서 혈압이 더 쉽게 오를 수 있어요. 혈압을 안정시키는 저염식 식단 팁과 ◆ 여름에 먹기 좋고 ◆ 고혈압에 좋은 음식 반찬거리 BEST 3을 알려드릴게요. 여름엔 혈압이 왜 더 높아질까요? ♣ 나트륨 과잉 섭취 → 고혈압 수치 상승 여름에는 더위로 인한 땀 배출이 늘어나면서 체내 전해질, 특히 염분의 균형이 무너질 수 있어요. 이로 인해 ‘짠 음식’을 찾는 식욕 반응이 자연스럽게 나타나고, 국물 요리나 젓갈, 장아찌처럼 염분이 많은 음식을 자주 섭취하게 됩.......
2025 국가건강검진 대상자 조회 비용 항목 확인
안녕하세요? 메디체크입니다. 매년 돌아오는 국가건강검진, 잘 챙기고 계신가요? 예전엔 건강검진이 ‘연말에 하는 행사’쯤으로 느껴졌는데 이젠 내 건강을 지켜주는 첫걸음이라는 생각을 하게 됩니다. 특히 2025년은 대상자 확대, 검사항목 개편 등 크고 작은 변화가 있었기 때문에 올해는 더 꼼꼼히 챙겨야 해요. 오늘은 국가건강검진의 핵심 정보 ◆ 누가 받을 수 있는지(대상자) ◆ 무엇을 검사하는지(항목) ◆ 얼마나 부담 없는지(비용) 이 세 가지를 한 번에 정리해드립니다. ✅ 국가건강검진 대상자 조회, 누가 받을 수 있을까? ◆ 직장 가입자 : 비사무직(생산직)은 매년, 사무직은 격년 ◆ 지역가입자 · 피부양자 : 출생연도 끝자리가.......
덥다고 너무 자주 씻으면 피부염 생기나요? 여름 샤워 습관 Q&A
안녕하세요? 메디체크입니다. 요즘 하루에도 샤워를 몇 번씩 하게 되죠? 퇴근하고, 운동 끝나고, 또 자기 전… “근데 덥다고 이렇게 샤워를 자주 해도 피부엔 괜찮을까?” 이런 생각, 한 번쯤 해 보신 적 있지 않으세요? 전문가의 의견에 따르면 샤워 횟수와 방법이 여름철 피부 건강에 영향을 준다고 해요. 오늘은 여름 샤워 습관 Q&A로 궁금증을 풀어드릴게요! Q1. 덥다고 하루 4번, 5번 샤워해도 괜찮아요? A. 샤워 횟수가 너무 많으면 오히려 피부가 건조해지고, 피부염 위험이 커집니다. 샤워나 목욕을 너무 자주 하면 피부 보호막(천연 피지막)이 손상돼요. 결국 피부가 건조해지고, 건조로 인한 가려움증이 생길 수도 있어요. 또 아.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
