건강일기
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폐렴 증상과 원인, 예방접종 꼭 필요한 사람은 누구?
“기침이 길어지는데 감기일까, 폐렴일까?” 일교차가 커지고 환절기와 가을로 들어서면 독감 예방접종 시즌과 맞물려 폐렴에 관한 관심도 높아집니다. 폐렴은 세균·바이러스 등이 폐에 염증을 일으키는 질환으로, 감기처럼 가볍게 여기기 쉽지만 고령층과 만성질환자에게는 생명을 위협할 수 있습니다. 폐렴, 어떤 증상이 나타날까? 폐렴은 초기에는 감기와 비슷해 구분이 어렵습니다. 그러나 시간이 지나면서 차이가 분명해집니다. ◆ 발열과 오한 ◆ 기침과 누런 가래 ◆ 호흡곤란, 가슴 통증 ◆ 전신 피로, 의식 저하(노인의 경우 열없이 기력 저하만 나타날 수 있음) 감기는 대체로 휴식과 치료로 회복되지만, 폐렴은 호흡곤란이 심해지거나.......
늦여름 기운이 하나도 없어요, 여름철 체력 고갈의 진짜 이유
안녕하세요? 메디체크 건강레시피입니다. 더위가 한풀 꺾였는데도 피로가 풀리지 않는다는 분들 많으시죠? 출근길 발걸음이 무겁고, 점심만 먹어도 기운이 빠지고, 집에 돌아오면 녹초가 된 느낌! 단순히 더워서 그런 걸까요? 사실 우리 몸속에서는 여름 내내 ‘보이지 않는 과로’가 이어지고 있습니다. 여름 끝, 내 몸을 지치게 하는 건 ‘보이지 않는 과로’ 몸이 왜 이렇게 지치는 걸까, 궁금하셨죠? 여름철 '무기력'의 숨은 이유를 지금부터 알려드릴게요. 1. 체온 조절의 과부하 질병관리청 자료에 따르면 우리 몸은 더위를 견디기 위해 땀을 흘려 체온을 낮춥니다. 이때 수분과 전해질이 빠져나가면서, 마치 달리지 않아도 마라.......
부부가 함께 받으면 더 든든한 여름 건강검진 가이드
여름, 더위보다 무서운 건 ‘놓치는 건강’ 여름이면 시원한 물놀이, 휴가, 아이스크림이 먼저 떠오르죠. 하지만 무더위 속 우리 몸은 어떨까요? 휴가철 무더위, 불규칙한 식사, 외식, 탈수까지 겹치면 평소 안정적이던 혈압·혈당이 오르고, 심장·신장 기능에도 부담이 쌓일 수 있습니다. 특히 함께 생활하는 가족이나 배우자가 있다면, 서로의 건강이 곧 나의 생활과 직결되죠. 그래서 부부가 함께 건강검진을 받는 건 앞으로 오래도록 행복한 시간을 함께하기 위한 든든한 약속이 될 수 있습니다. 같이 검진을 받으며 서로를 챙기고, 결과를 함께 보며 생활습관까지 맞춰 나갈 수 있으니까요. 여름철 부부가 꼭 챙겨야 할 건강 이슈 질병관리청.......
반복되는 설사, 설사 원인과 멈추는 법
안녕하세요? KH 무물보입니다. 설사와 복통은 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있을 거예요. 하루 이틀 정도라면 “그럴 수도 있지” 하고 넘어가지만 며칠 이상 지속하거나 반복된다면 이야기가 달라집니다. 많은 분이 설사 = 장염이라고 생각하지만 설사는 장염 증상 중 하나로, 장염이 아니어도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 반복되는 설사의 원인과 설사를 멈추는 방법에 대해 이야기를 해볼게요. 설사, 왜 생기는 걸까? 설사는 대변이 묽고 하루 3회 이상 배변하는 상태를 말합니다. 설사를 유발하는 원인은 다양합니다. 1. 감염성 원인 세균·바이러스·기생충에 오염된 음식이나 물이 원인으로 여름철에는 세균성 장염, 겨.......
쉬고 나니 더 무기력, 일상 복귀 힘든 이유와 휴가 후유증 극복법
안녕하세요? 메디체크 건강레시피입니다. "휴가를 마치고 돌아왔는데 몸이 개운하기는커녕 더 무겁고 무기력하신가요?" 이럴 땐 “휴가 후유증”일 수도 있어요. 휴가 후유증은 단순한 피로가 아니라 되돌아온 일상에 대한 무기력감, 우울감, 식욕 저하 등 전반적인 컨디션이 저조한 상태를 말해요. 특히 장 건강이 무너지거나 수면 리듬이 깨져 있다면 회복이 더 늦어집니다. 수면 리듬 회복이 먼저 수면의 질과 양은 우리의 몸에 많은 영향을 미칩니다. 휴가 기간에는 평상시 수면 습관에서 벗어난 경우가 많죠. 이런 불규칙성은 생체리듬을 흐트러뜨립니다. 특히 3시간 이상 시차가 있는 해외여행 후에는 피로감, 집중력 저하, 수면.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
